SUUNTO Advizor - Manual (Page 429)

17
2.6.1 Ställa in målzonerna för hjärtfrekvensmätaren
Så här ställer du in en övre och nedre gräns i funktionsläget för mätning av hjärtfrekvens:
1. Tryck på knappen [Select] och håll ned den i 2 sekunder.
• Fält 1 visar texten ”LI” (LI = gränser).
• Fält 2 visar texten ”OFF”.
2. Tryck på knappen [+] eller [-] för att växla mellan av och på. Välj ”ON” för att aktivera ljudalarmen för hjärtfrekvensgräns.
3. Tryck på knappen [Select] för att flytta till nästa inställning (ange den övre gränsen) (Fig. 3).
• Fält 1 visar texten ”LI” (LI = gränser).
• I Fält 2 blinkar den övre gränsen där standardvärdet är 240.
• Fält 3 visar den nedre gränsen.
4. Tryck på knappen [+] för att öka värdet eller tryck på knappen [-] för att minska värdet.
5. När önskat värde visas trycker du på knappen [Select] för att godkänna det övre gränsvärdet och fortsätta till nästa
inställning (ställa in det nedre gränsvärdet) (Fig. 3).
• Fält 1 visar texten ”LI” (LI = gränser).
• Fält 2 visar det nya övre gränsvärdet.
• I Fält 3 blinkar den nedre gränsen där standardvärdet är 20.
6. Tryck på knappen [+] för att öka värdet eller tryck på knappen [-] för att minska värdet.
7. När önskat värde visas trycker du på knappen [Mode] för att godkänna de övre och nedre gränsvärdena och avsluta
inställningen.
Nu har du angett målzonen för hjärtfrekvensmätaren.
När gränsvärderna är ”ON” hörs ett ljudalarm när du överskrider de angivna övre eller nedre gränsvärdena. När
gränsvärdena är ”OFF” varnas du inte men gränsvärdena används för att beräkna tiden som har tillbringats i, ovan eller
under hjärtfrekvensens målzon.
Den yttre ringen visar grafiskt din hjärtfrekvens i förhållande till det inställda gränsvärdet. Den yttre ringen justeras för
att motsvara gränsvärdena med början klockan 12 och sedan medurs. Om exempelvis den övre gränsen har angetts till
140 slag/minut och den nedre gränsen till 130 slag/minut motsvarar en full cirkel i den yttre ringen 10 slag/minut.