Tunturi C60 User Manual
Page 70
70
BRUKSANVISNING
•
C6
0
gången.
SELECT/CHANGE USER
När du har angett ditt användarnamn kan du
aktivera det inför träningspasset genom att välja
SELECT/CHANGE USER och bekräfta det med
funktionsväljaren.
EDIT USER
Genom att välja EDIT USER kan du redigera din
användarinformation.
DELETE USER
Genom att välja DELETE USER kan du ta bort
användare. Visa användarnamnet som du vill ta bort
och välj DELETE USER. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren.
SETTINGS
Genom att välja SETTINGS kan du uppdatera den
fasta programvaran i mätaren, ändra kontrasten
i displayen, avläsa de sammanlagda värdena på
cykeln och slå på eller stänga av ljudet.
USER LOG
Genom att välja USER LOG kan du läsa
träningsinformation om den valda användaren.
Du kan få information om det senaste passet eller
en sammanfattning av alla sparade träningspass.
Stäng träningsinformationen genom att trycka på
knappen BAKÅT/STOPP.
MENYN TRAINING
Du kommer till menyn TRAINING genom att trycka
på TRÄNING-knappen. På menyn TRAINING kan du
välja bland följande träningspass genom att trycka
på funktionsväljaren:
QUICK START
Med snabbstart kan du påbörja manuell träning
direkt, utan att använda någon träningsprofil.
1.
Välj QUICK START. Bekräfta ditt val genom
att trycka på funktionsväljaren och starta
träningspasset genom att börja trampa.
2.
Du kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm)
med hjälp av funktionsväljaren.
3.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom
att välja EXIT, spara informationen i minnet genom
att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna
genom att välja CONTINUE.
MANUAL
Du kan reglera belastningen under träningspasset
med hjälp av funktionsväljaren. Genom val av
denna funktion kan du reglera motståndet med
funktionsväljaren under träningen.
1.
Välj MANUAL.
2.
Välj målvärde för passet med hjälp
av funktionsväljaren: tid, distans eller
energiförbrukning. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren.
3.
Ställ in målvärdet för träningspasset med
hjälp av funktionsväljaren: tid (10-180 minuter),
distans (3-100 km) eller energiförbrukning (50-2
000 kcal). Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
4.
Starta träningspasset genom att börja trampa.
Du kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm) med
hjälp av funktionsväljaren. Du kan när som helst
under träningen visa motståndet eller pulsen med
hjälp av funktionsväljaren.
5.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig
en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
6.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom
att välja EXIT, spara informationen i minnet genom
att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna
genom att välja CONTINUE.
ANVÄNDNING AV pROGRAMMET MED
KONSTANT pULS (TARGET HR)
Genom val av TARGET HR - dvs.
konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat
pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så
att pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs
sjunker belastningen - och tvärtom. Det inställda
pulsvärdet kan också ändras under pågående
träning. Användningen av konstantpulsprogrammet
förutsätter pulsmätning under träningen.
1.
Välj TARGET HR.
2.
Ange pulsnivån (80-220) för passet med hjälp av
funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att trycka
på funktionsväljaren.
3.
Välj med hjälp av funktionsväljaren hur
länge passet ska pågå, mätt i tid, distans eller
energiförbrukning. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren.
4.
Ställ in målvärdet för träningspasset med
hjälp av funktionsväljaren: tid (10-180 minuter),
distans (3-100 km) eller energiförbrukning (200-8
000 kcal). Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
5.
Starta träningspasset genom att börja trampa. Du
kan ändra pulsnivån med hjälp av funktionsväljaren
(80-220). Du kan när som helst under träningspasset
visa motståndet eller pulsen med hjälp av
funktionsväljaren.
6.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig
en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
7.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom
att välja EXIT, spara informationen i minnet genom
att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna
genom att välja CONTINUE.
TARGET EFFORT
Med programmet TARGET EFFORT kan du ställa in
önskad belastning i antal watt så att belastningen
styrs utifrån tramphastigheten. Det inställda värdet
kan också ändras under pågående träning.
1.
Välj TARGET EFFORT.