Kettler Montana (training computer) - Manual (Page 3)

53
RUS
Рис. 1 Температура Рис. 2 Все показатели
помещения
Рис. 3 Общая высота Рис. 4 Готовность к трени-
ровке: мигает частота
Данный компьютер для тренажера позволяет измерять
пульс двумя способами:
1. При помощи ушной клипсы
2. При помощи набора кардио-пульс (аксессуар
приобретается у специализированного дилера отдельно)
путем настройки в меню готовности к тренировке (рис.
4)
Измерение пульса при помощи ушной клипсы
Подключите ушную клипсу к гнезду
Помассируйте мочку уха для улучшения кровоснабжения
Прикрепите ушную клипсу к мочке уха
Измерение пульса с помощью набора кардио-пульс
Смотрите соответствующее руководство по
эксплуатации
Индикация пульса
Символ сердца (17) мигает в такт с пульсом
Значение пульса будет отображаться (18)
Начните тренировку. Все значения будут считаться по
возрастанию.
Правильный пульс для тренировки
[аэробная зона]
Тренировочный пульс зависит от возраста. Для каждого
возраста существует «правильная», так называемая,
аэробная тренировочная зона (эмпирическая формула:
220 минус возраст) с верхней и нижней границами
пульса (+/ -10 ударов). Тренировочный пульс должен
всегда находиться в пределах аэробной зоны.
Максимальная частота пульса не должна быть превышена
(220 минус возраст). Здоровые люди могут
придерживаться следующей диаграммы
4.0 Тренировка с пользовательскими
настройками
3.0 Тренировка без пользовательских
настроек
2.0 Измерение пульса
Установка частоты шагов (10), времени (13), шагов (14),
килоджоулей (16), предельного пульса (18).
Перед тренировкой или при её прерывании появляется
символ Р (1) (рис. 4) слева вверху на дисплее. Нажмите
кнопку «Set» для перехода в режим установок и
установите желаемое значение при помощи кнопок «+»
или «-»
Изменяемые значения мигают.
Нажмите и удерживайте кнопки «+»/ «-» для
ускоренного увеличения или уменьшения заданных
значений.
Нажмите кнопки «+»/ «-» одновременно, чтобы обнулить
значение.
При помощи кнопки «Set» осуществляется переход к
следующему показателю.
После установки пульса при нажатии кнопки «Set»
происходит переход в режим готовности к тренировке с
индикацией всех значений (рис. 11).
Нажмите и удерживайте кнопку «Set» для индикации
всех показателей (функция сброса) (рис. 2)
Примечание
Если в течение 4 минут не будут введены значения, про-
изойдет переход к индикации температуры помещения
(рис.1).
Рис. 5
Рис. 6 Рис. 7
Рис. 8 Рис. 9
Пульс / мин
220
200
180
160
140
120
100
20 30 40 50 60 70 80 90 100
Возраст
Аэробная зона
OK
220 минус возраст
80