Philips HR1858 - Manual (Page 71)

informaţii despre fructe şi legume
Fruct/legumă Vitamine/minerale Kilojouli/calorii Viteză de
stoarcere
Mere Vitamina C 200 g=150 kJ (72
cal)
mare
Caise Mare în cazul fibrei dietetice, conţine
potasiu
30 g=85 kJ (20
cal)
mică
Sfeclă Sursă bună de acid folic, fibră
dietetică, vitamina C şi potasiu
160 g=190 kJ (45
cal)
mare
Afine Vitamina C 125 g=29 5kJ (70
cal)
mică
Varză de
Bruxelles
Vitaminele C, B, B6, E, acid folic şi
fibră dietetică
100 g=110 kJ (26
cal)
mică
Varză Vitamina C, acid folic, potasiu, B6 şi
fibră dietetică
100 g=110 kJ (26
cal)
mare
Morcovi Vitaminele A, C, B6 şi fibră dietetică 120 g=125 kJ (30
cal)
mare
Ţelină Vitamina C şi potasiu 80 g=55 kJ (7 cal) mare
Castravete Vitamina C 280 g=120 kJ (29
cal)
mică
Secară Vitamina C şi fibră dietetică 300 g=145 kJ (35
cal)
mică
Struguri Vitamina C, B6 şi potasiu 125 g=355 kJ (85
cal)
mică
Fructe de kiwi Vitamina C şi potasiu 100 g=100 kJ (40
cal)
mică
Pepeni Vitamina C, acid folic, fibră dietetică
şi vitamina A
200 g=210 kJ (50
cal)
mică
Nectarine Vitamina C, B3, potasiu şi fibră
dietetică
180 g=355 kJ (85
cal)
mare
Piersici Vitamina C, B3, potasiu şi fibră
dietetică
150 g=205 kJ (49
cal)
mare
Pere Fibră dietetică 150 g=250 kJ (60
cal)
mare
Ananas Vitamina C 150 g=245 kJ (59
cal)
mare
Zmeură Vitamina C, fier, potasiu şi magneziu 125 g=130 kJ (31
cal)
mică
Roşii Vitamina C, fibră dietetică, vitamina
E, acid folic şi vitamina A
100 g=90 kJ (22
cal)
mică
roMână 71