Dauphin IS 20778 - Manual (Page 5)

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eine bessere Atmung und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Bei Arbeiten, die überwiegend in der hinteren, entspannten
Sitzposition ausgeführt werden (Lesen, Telefonieren,
Diktieren) sollte die Rückenlehne in der hinteren Neigung
arretiert werden. Drücken Sie dafür den Hebel ➋ nach oben
– der Permanentkontakt ist blockiert.
Option: Federkraftverstellung
Stellen Sie den Gegendruck der Rückenlehne mit dem
Handrad ➐ so ein, dass der Oberkörper aufgerichtet, aber
nicht nach vorn gedrückt wird.
Rückenlehnenhöhe
Die Höhenverstellung der Rückenlehne ➌ ermöglicht eine
individuelle Anpassung der Lendenwirbelstütze. Stellen Sie
die Position mit der stärksten Wölbung in etwa auf Gürtelhöhe
ein. Nur in dieser Position wird die natürliche Wölbung der
Lendenwirbelsäule stabilisiert – ungesunde Zwangshaltungen
(Hohlkreuz und Rundrücken) werden vermieden.
Sitzhöhe
Setzen Sie sich auf der Sitzfläche ganz nach hinten und
betätigen Sie den Hebel für die Höhenverstellung ➊ .
Stellen Sie den Stuhl so ein, dass die Füße vollflächig den
Boden berühren. Die angewinkelten Unterarme sollten zur
Entlastung der Schulter- und Nackenmuskulatur locker auf
dem Schreibtisch aufliegen. Der Winkel in der Kniebeuge
sollte dabei größer als 90° sein. Bei auftretenden
Druckstellen an den Oberseiten der Oberschenkel verringern
Sie die Tischhöhe oder verwenden Sie eine Fußstütze.
Permanent-Contact
Die Rückenlehne sollte überwiegend auf Permanentkontakt
eingestellt werden. Dafür drücken Sie den Hebel ➋ nach
hinten und nach unten. Die Rückenlehne ist flexibel in der
Neigung und folgt den Bewegungen des Oberkörpers. Durch
eine Gasfeder wird die Rückenlehne nach vorne gedrückt.
Das Gewicht ist werkseitig auf ein Körpergewicht von ca.
50-70 kg eingestellt. Der Gegendruck der Rückenlehne
sorgt für eine Aufrichtung des Oberkörpers und entlastet
die Bandscheiben im Lendenwirbelbereich. Eine aufrechte
Haltung gewährleistet größere Körperöffnungswinkel,
vermeidet die Einengung der inneren Organe, ermöglicht
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