Crivit 1-LD3604-х - Manual (Page 8)

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▼ Tiempo de entrenamiento abajo del área de pulso de meta
Presione y mantenga presionado el botón SET para reposicionar el tiempo de
entrenamiento a su valor de inicio.
Función de memoria (SPEICHER/MEMORY)
En la línea inferior del display se visualiza el valor.
HI (O) el pulso máximo conseguido
LO (U)
el pulso mínimo conseguido
AV (D) el pulso promedio
Presione y mantenga presionado el botón SET para reposicionar los valores
almacenados.
El área de pulso objetivo (ZONE)
En la línea inferior del display se visualiza el valor límite superior y el valor límite
inferior del área de pulso objetivo
El tipo de entrenamiento seleccionado es visualizado en la línea superior.
L-U
Definido por el usuario
1 La salud (50-65% de la frecuencia cardíaca máxima)
2 Fitness (65-80% de la frecuencia cardíaca máxima)
3 Rendimiento (80-95% de la frecuencia cardíaca máxima)
Presione y mantenga presionado por 3 Segundos SET para cambiar al modo de
Ajuste del reloj. Seleccione el tipo de entrenamiento presionando el botón SEL. Al
seleccionar "U" (Definido por el usuario) puede establecer manualmente los
valores límite.
Presione el botón SET. En la pantalla parpadea el límite inferior del área de pulso
Para ajustar el valor presione SEL y confirme su elección pulsando SET. Repita este
proceso para ajustar el valor límite superior.
Salga del modo de ajuste pulsando MODE.
Pulse y mantenga pulsado SEL para activar el pulso de la alarma. Cuando se
active la alarma de pulso, el icono de alarma aparece .)) en la pantalla y al
salirse de la zona de tomar el pulso escuchará un tono de "BEEP-BEEP BEEP-
BEEP...BEEP-BEEP". Si su frecuencia cardíaca alcanza el 99% de la frecuencia
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cardíaca máxima o incluso supera este valor, la alarma sonará durante el pulso
máximo. “BEEP-BEEP-BEEP-BEEP-BEEP-BEEP….” Este tono es independiente de la
zona de entrenamiento y del tono de alerta del pulso de la zona de
entrenamiento.
Calorías, la quema de grasa y IMC
(KALORIEN/CALORIE)
En la línea inferior se indican las calorías gastadas em kcal
(KALORIEN/CALORIE). Pulse SET para la visualización de la quema de grasa en
gramos (FETT/FAT BURN) o cambiar a la visualización de su IMC (Índice de
Masa Corporal Cambio).
En la visualización del consumo de calorías o de la quema de grasa puede
restablecer los valores almacenados presionando y manteniendo presionado SET.
Nota: Para mejorar la exactitud de la visualización de la quema de calorías- y
grasas debe estar ajustado la edad y el peso correctamente.
Nota: El contador para el proceso de quema de grasa solamente se activa
cuando su pulso es de más de 120 latidos por minuto.
Notas sobre el índice de masa corporal El IMC
El IMC es una medida para evaluar el peso de un ser humano.
El valor de 18,5 a 25 cuenta como normal para los adultos. Valores por debajo
de 18,5 indican falta de peso.
Valores por encima de 25 indican exceso de peso. Valores por encima de 30 se
le llama Adipositas (Obesidad).
El IMC constituye solamente una guía aproximada, dado que no considera
individualmente la estatura de un hombre y la composición diferente de peso del
cuerpo.
Podómetro (PEDO)
La pantalla visualiza START. Pulse el botón SET para iniciar la medición. La
velocidad (PEDO), o la distancia recorrida (DISTANZ/DISTANCE) aparecen en