Horizon Fitness LIMITED SERIES E6050 - Manual (Page 19)

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P2 INTERVALS
Program Charts
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Level 1 11 252 5 2 52 52 5252 521 1
Level 2 11 262 6 2 62 62 6262 621 1
Level 3 12 373 7 3 73 73 7373 732 1
Level 4 22 383 8 3 83 83 8383 832 2
Level 5 2 24 949 4 949 494 949 422
Level 6 2 3 4104 10 4 104 10410 4104 104 3 2
Level 7 2 3 5115 11 5 115 11511 5115 115 3 2
Level 8 3 3 5125 12 5 125 12512 5125 125 3 3
Level 9 3 3 6136 13 6 136 13613 6136 136 3 3
Level 10 3 4 6146 14 6 146 14614 6146 146 4 3
Program segments
Warm Up Cool Down
P3 WEIGHT LOSS
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Level 1 34 5543 2 23 455 4322 322
Level 2 35 6654 3 34 566 5433 432
Level 3 45 7765 4 45 677 6544 543
Level 4 46 8876 5 56 788 7655 653
Level 5 57 9987 6 67 899 8766 754
Level 6 58 10 10 98 7 78 9 10 10 9877 864
Level 7 6 8 11 11 10 9 8 8 9 10 11 11 10 9 8 8 9 7 5
Level 8 6 9 12 12 11 10 9 9 10 11 12 12 11 10 9 9 10 8 5
Level 9 7 10 13 13 12 11 10 10 11 12 13 13 12 11 10 10 11 8 6
Level 10 7 11 14 14 13 12 11 11 12 13 14 14 13 12 11 11 12 9 6
Program segments
Warm Up Cool Down
P4 TOUR
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Total distance
Level 1 Resistance 22 343 5 3 454 535 34 4 3 22
distance 142 212 283 256 113 387 91 351 333 301 301 165 288 434 312 310 150 113 300
Level 2 Resistance 23 454 6 4 565 646 45 5 4 32
distance 165 248 330 295 129 466 97 369 431 407 339 179 368 548 349 376 166 125 332
Level 3 Resistance 34 565 7 5 676 757 56 6 5 43
distance 169 253 337 308 142 484 97 389 441 413 349 187 376 560 373 383 172 129 344
Level 4 Resistance 35 676 8 6 787 868 67 7 6 53
distance 169 254 338 327 187 500 106 416 462 430 373 201 393 572 396 401 178 134 356
Level 5 Resistance 45 787 9 7 898 979 78 8 7 54
distance 170 254 339 256 113 387 91 351 333 433 375 205 405 575 400 410 180 135 360
Level 6 Resistance 4 6 8 9 8 10 8 9 10 430 8 10 8 9 9 8 6 4
distance 170 255 340 295 129 466 97 369 431 435 380 208 410 578 405 415 190 143 380
Level 7 Resistance 5 7 9 10 9 11 9 10 11 431 1 9 11 9 10 10 9 7 5
distance 171 256 341 308 142 484 97 389 441 435 380 210 415 580 410 425 200 150 400
Level 8 Resistance 5 8 10 11 10 12 10 11 12 432 2 10 12 10 11 11 10 8 5
distance 171 257 342 327 187 500 106 416 462 440 385 215 425 585 415 430 205 154 410
Level 9 Resistance 6 8 11 12 11 13 11 12 13 433 3 11 13 11 12 12 11 8 6
distance 172 257 343 327 187 500 106 416 462 450 390 220 460 590 420 435 210 158 420
Level 10 Resistance 6 9 12 13 12 14 12 13 14 434 4 12 14 12 13 13 12 9 6
distance 376 502 374 327 187 500 106 416 462 475 400 225 482 600 425 450 220 180 440
Program segments
6522
7147
5905
6192
5772
6096
6233
6431
4841
5718
Warm Up Cool Down
Resistance
Resistance
Resistance
Distance = MPH