Omron RX-3 - Manual (Page 49)

RX-3 Nederlands
48
Hoge bloeddruk behandelen
Als de bovenste waarde van uw bloeddruk ligt
tussen 140 - 160 mmHg en de onderste waarde
tussen 90 - 95 mmHg bij herhaalde metingen
gespreid over meerdere dagen, is het raadzaam uw
arts te raadplegen voor een uitgebreid medisch
onderzoek. U kunt de voorgeschreven behandeling
van uw arts aanvullen op de volgende manier:
• Afvallen en uw cholesterolniveau verlagen door min-
der calorieën en vet te verbruiken. Minder dierlijke
vetten verbruiken en meer fruit en groenten eten.
• Alcoholgebruik verminderen.
• Inname van zout verlagen: de Duitse liga voor de
bestrijding van hoge bloeddruk beveelt gemiddeld
zes gram zout per dag aan (dit is één theelepel).
• Stoppen met roken.
• Regelmatig bewegen.
• Uw bloeddruk in de gaten houden.
Voorbeeld: schommeling op een dag (man, 35 jaar)
mmHg
200
150
100
50
6 12 18 24
Upper curve: systolic blood pressure
Lower curve: diastolic blood pressure
Time of day
23021902 Manual RX-3 NL 33-48 13-03-2003 12:38 Pagina 16