Tunturi J3F - Manual (Page 25)

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E J E R C I C I O S
SOBRE SU SALUD
• Para evitar dolores y tensiones musculares,
comience y fi nalice cada sesión con ejercicios de
estiramiento.
SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO
• Esta máquina no se debe usar a la intemperie.
El equipo tolera una temperatura ambiente de
entre +10°C y + 35°C. La humedad relativa
ambiente nunca debe exceder el 90 %.
• Coloque el equipo sobre una superfi cie fi rme
y nivelada. Deje unos 120 cm de espacio detrás
de la máquina y unos 60 a cada lado y delante.
• Es una buena idea colocar el equipo sobre
una base protectora.
• Verifique que el sitio de ejercicio tenga una
ventilación adecuada. Para evitar resfriados, no
haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire.
SOBRE EL USO DEL EQUIPO
• Cierre siempre el interruptor de alimentación
después de su sesión de ejercicios.
• Los padres u otros responsables de menores
deben notar que el espíritu de juego y la curiosidad
natural de los niños pueden conducir a situaciones
para las que el equipo no está diseñado. Si se les
permite a los niños usar el equipo de ejercitación,
deben ser supervisados y educados en el uso del
mismo, considerando su desarrollo físico y mental
y su personalidad.
• Sólo una persona por vez puede usar el equipo.
• Mantenga las manos alejadas de las piezas
móviles. No ponga nunca las manos, los pies
u otros objetos bajo la máquina de caminar.
• Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado
adecuado. Atese bien los cordones de los zapatos.
Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la
máquina, limpie bien la suela de sus zapatos de las
piedras o gravilla que pudiera tener.
• Antes de comenzar a usar el equipo, asegúrese
de que funciona correctamente en todo sentido.
No use un equipo averiado.
• No use la máquina sin los protectores.
E L E VA C I Ó N
El dispositivo tiene tres niveles de elevación 2º =
3,5 %, 3,5º = 6,1 %, 5º = 8,7 %. Levante la base
corriente y ponga el bulto de ajuste a la posición
deseada. Asegúrese que el bulto se cierra con llave.
COMIENZO DE SESIÓN
• Si siente náuseas, vértigo u otros síntomas
anormales, deje el ejercicio inmediatamente y
consulte a un médico.
• Para evitar dolores y tensiones musculares,
comience y fi nalice cada sesión con ejercicios de
PANTALLA
Enchufe el cable del reposabrazos izquierdo al de
la pantalla y coloque éste último apretándolo a la
parte superior del reposabrazos. Ajuste la pantalla
con 4 tornillos y arandelas. Finalmente apriete los
otros tornillos del reposabrazos. Quite ahora la
película protectora que lleva la pantalla.
CABLE DE ALIMENTACIÓN
Conecte la clavija pequeña del cable en el enchufe
que lleva la máquina en la parte delantera inferior
derecha. Antes de conectar el equipo a la fuente de
electricidad, verifi car que la tensión local coincida
con la indicada en la placa de modelo. El equipo
J3F funciona con 230 V. Encienda el equipo con el
interruptor que se encuentra al lado del enchufe.
NOTA :
Se debe conectar la J3F a un enchufe
con toma de tierra. No use alambres de extensión al
conectar el equipo a la corriente.
LLAVE DE SEGURIDAD
Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca de
la pantalla, la máquina se parará inmediatamente.
Meta la llave de seguridad amarilla en el conector
al lado izquierdo de la interfaz. Sujete el clip del
otro extremo del cordón de la llave a su camisa o
sudadera. Asegúrese de que el clip de la llave de
seguridad está bien sujeto a su ropa, comprobando
si al tirar del cordón no se suelta el clip hasta que
se desconecte la llave de seguridad de la interfaz de
usuario.
M A N U A L D E L U S A R I O • J 3 F