Asus CM6650 - Manual (Page 211)

4-1 ASUS CM6650
Глава 4
Използване на копютъра
Правилна стойка при използване на Вашия настолен
компютър
Когато използвате Вашия настолен компютър, поддържането на правилна стойка е
необходимост, за да предотвратите напрежение във Вашите китки, ръце и други стави или
мускули. Този раздел Ви предоставя съвети за това как да избегнете физически дискомфорт и
нараняване докато използвате и се наслаждавате на своя настолен компютър.
За да поддържате правилна стойка:
• Поставете стола си, така че лактите Ви да са на клавиатурата или малко над нея, за да
заемете удобно за писане положение.
• Настройте височната на стола, така че коленете Ви да са на малко по-голяма височина
от хълбоците, за да не се натоварва задната част на бедрата. Ако е необходимо,
използвате опора за краката, за да повдигнете нивото на коленете.
• Настройте облегалката на стола си, така че основата на гръбнака да се поддържа хубаво
при лек наклон назад.
• Седнете изправени, като коленете, лактите и бедрата Ви са приблизително под ъгъл 90º,
когато сте пред компютъра.
• Поставете монитора непосредствено пред себе си, а горната част на монитора трябва
да бъде на едно ниво с очите Ви, така че да гледате леко надолу.
• Дръжте мишката близо до клавиатурата и ако е необходимо използвате опора за
китката, за да намалите напрежението при писане.
• Използвайте своя настолен компютър на място с добро осветление. Дръжте далеч
от източници, които могат да причинят отблясъци, като например прозорци и пряка
слънчева светлина.
• Често правете кратки почивки докато използвате настолния компютър.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Ниво на очите равно на горната
част на екрана на монитора
Опора за краката
90˚ ъгъл