Asus CG8250 - Manual (Page 203)

ASUS CG8250 4-1
Глава 4
Използване на копютъра
Правилна стойка при използване на Вашия настолен
компютър
Когато използвате Вашия настолен компютър, поддържането на правилна стойка е
необходимост, за да предотвратите напрежение във Вашите китки, ръце и други стави
или мускули. Този раздел Ви предоставя съвети за това как да избегнете физически
дискомфорт и нараняване докато използвате и се наслаждавате на своя настолен
компютър.
За да поддържате правилна стойка:
•
Поставете стола си, така че лактите Ви да са на клавиатурата или малко над
нея, за да заемете удобно за писане положение.
• Настройте височната на стола, така че коленете Ви да са на малко по-голяма
височина от хълбоците, за да не се натоварва задната част на бедрата. Ако
е необходимо, използвате опора за краката, за да повдигнете нивото на
коленете.
• Настройте облегалката на стола си, така че основата на гръбнака да се
поддържа хубаво при лек наклон назад.
• Седнете изправени, като коленете, лактите и бедрата Ви са приблизително
под ъгъл 90º, когато сте пред компютъра.
• Поставете монитора непосредствено пред себе си, а горната част на монитора
трябва да бъде на едно ниво с очите Ви, така че да гледате леко надолу.
• Дръжте мишката близо до клавиатурата и ако е необходимо използвате опора
за китката, за да намалите напрежението при писане.
• Използвайте своя настолен компютър на място с добро осветление. Дръжте
далеч от източници, които могат да причинят отблясъци, като например
прозорци и пряка слънчева светлина.
• Често правете кратки почивки докато използвате настолния компютър.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Ниво на очите равно на
горната част на екрана на
монитора
Опора за краката
90˚ ъгъл