Acer AOD255E - Manual (Page 423)

xi
Øjne
• Hvil øjnene regelmæssigt.
• Hvil øjnene regelmæssigt ved at se væk fra skærmen og fokusere på et
fjernliggende punkt.
• Blink regelmæssigt med øjnene for at undgå, at øjnene tørrer ud.
Skærm
• Hold skærmen ren.
• Hold hovedet i et højere niveau end skærmens øverste kant, således at
dine øjne ser nedad når du kigger på skærmens midte.
• Juster skærmens lysstyrke og/eller kontrast til et komfortabelt niveau, for
at forbedre læsbarheden af tekst og billedernes klarhed.
• Eliminer blændende lysskær og refleksioner ved at:
• anbringe skærmen således, at siderne (kanterne) vender mod vinduet
eller anden lyskilde
• nedtone lyset i værelset ved at bruge gardiner, forhæng eller
rullegardiner
• bruge en arbejdslampe
• ændre på skærmens synsvinkel
• bruge et genskærs-reducerende filter
• bruge en solskærm for skærmen, som f. eks. et stykke pap, der sidder
ud fra skærmens øverste, forreste kant
• Undgå at justere skærmen til en synsvinkel, der gør det vanskeligt at se
skærmbilledet.
• Undgå at se direkte på stærke lyskilder, som f. eks. åbne vinduer, i længere
tid ad gangen.
Sådan udvikler du gode arbejdsvaner
Du kan gøre brugen af computeren mere afslappende og produktiv ved at
udvikle følgende arbejdsvaner:
• Tag korte pauser, regelmæssigt og ofte.
• Udfør nogle strækøvelser.
• Træk vejret i frisk luft, så ofte som muligt.
• Motioner regelmæssigt og vedligehold en sund krop.
Advarsel! Vi anbefaler ikke at bruge computeren på en sofa eller
en seng. Hvis det er uundgåeligt, bør du kun arbejde i korte
perioder, tage pauser regelmæssigt og lave nogle strækøvelser.