Jumpking backyard JKXT12W - Manual (Page 14)

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KNEE DROP
1. Start from low bounce.
2. Land on knees keeping back straight and body erect.
3. Come back up to erect position.
CAIDA DE RODILLAS
1. Comience de un rebote bajo.
2. Caiga de rodillas manteniendo la espalda recta y el cuerpo
erguido.
3. Regrese a la posición erguida.
SEAT DROP
1. Land in a flat sitting position.
2. Place hands on mat beside hips.
3. Push with hands when returning to erect position.
CAIDA SENTADO
1. Caiga en posición sentado plano.
2. Ponga las manos en la lona al lado de las caderas.
3. Empuje con las manos cuando regrese a la posición erguida.
FRONT DROP
1. Start from low bounce and land on mat in prone position.
2. Keep head up and arms extended forward on mat.
3. Push with arms to return to standing position
CAIDA DE FRENTE
1. Comience de un rebote bajo y caiga boca abajo en la lona.
2. Mantenga la cabeza erguida y los brazos extendidos hacia
adelante sobre la lona.
3. Empuje con los brazos para regresa a la posición de pie.
BACK DROP
1. Start with low bounce and land on back.
2. Keep chin forward on chest during landing.
3. Kick forward and up with legs when returning to erect position.
CAIDA DE ESPALDA
1. Comience con un rebote bajo y caiga de espalda.
2. Mantenga la barbilla apoyada en el pecho durante la caída.
3. De un puntapié hacia adelante y arriba con las piernas
cuando regrese a la posición erguida.
HALF TURNTABLE
1. Start from front drop position and push left or right with hands.
2. Keep head and shoulders in same direction.
3. Keep back parallel to mat and head up.
4. After completing 1/2 turn, land in front drop position.
MEDIA VUELTA
1. Comience boca abajo y empuje hacia la izquierda o derecha
con las manos.
2. Mantenga la cabeza y los hombros en la misma dirección.
3. Mantenga la espalda paralela a la lona y la cabeza erguida.
4. Después de completar la media vuelta, caiga boca abajo.
SWIVEL HIPS
1. Start with seat drop.
2. Turn head and throw arms up and to left or right.
3. Hips turn in same direction completing twist.
4. Land in seat drop position.
GIRO DE LAS CADERAS
1. Comience con la caída sentado.
2. Gire la cabeza y lance los brazos hacia arriba y a la izquierda o
derecha.
3. Las caderas giran en el mismo sentido completando la vuelta.
4. Caiga en sentado.