Tunturi ALPHA 15O - Manual (Page 10)

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M A N U A L D E L U S U A R I O
A L P H A 1 5 O
B I E N V E N I D O A L M U N D O
D E L E J E R C I C I O T U N T U R I
Su elección demuestra que Ud. realmente está
dispuesto a invertir en su bienestar y su condición
física, y asimismo que Ud. sabe apreciar la calidad y
el estilo. Con el equipamiento de ejercicio Tunturi,
Ud. ha elegido como compañero de entrenamiento
un producto de alta calidad, seguro y motivador.
Esta guía es una parte esencial de su equipo
de entrenamiento. Comience a familiarizarse con
la interfaz T.I.E. de Tunturi leyendo atentamente
el presente manual. El mismo le provee de la
información que necesitará para el uso y el
mantenimiento de su equipo. Conviene conservar
el manual, ya que podrá necesitar las instrucciones
en el futuro.
I N S T A L A C I Ó N
Colocar el módulo de interfaz T.I.E.
cuidadosamente en su lugar sobre el manillar. Los
tornillos flojos que cuelgan de la placa metálica
de fijación situada en la base del módulo T.I.E.
deben entrar en los orificios de arriba del manillar.
Verificar que el módulo esté correctamente en su
lugar y ajustar los tornillos de fijación.
ENCENDIDO Y APAGADO DE LA INTERFAZ
DE USUARIO
La interfaz de usuario se enciende
automáticamente cuando el equipo se conecta a
una fuente de electricidad. Cuando no se usa
durante cinco minutos (no registra ritmo cardíaco,
no se pulsan teclas, no se pedalea), se apaga
automáticamente y permanece en estado de ahorro
de energía. El Alpha 150 retorna a su estado activo
al pulsarse cualquier tecla, comenzar el pedaleo o
enviarse señales de ritmo cardíaco a la unidad. Al
recomenzar, Alpha 150 arranca automáticamente
en la función Mode.
Proteja su Alpha 150 de la excesiva luz solar,
que puede descolorar la caja y la membrana
superficial. No permita que su Alpha 150 entre
en contacto con agua. Los golpes fuertes también
pueden dañarlo.
MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO
CON UN CINTURÓN
1. Ceñir el transmisor a la banda elástica.
2. Ajustar la longitud de la banda para longar un
ajuste firme y confortable.
3. Separar el transmisor del pecho y mojar las áreas
ranuradas de su reverso.
4. Verificar que los electrodos mojados estén
uniformemente posicionados sobre su piel y que el
logo Polar esté en el centro y derecho.
El transmisor de ritmo cardíaco funciona
mejor cuando se lleva directamente sobre la piel. Si
Ud. prefiere usarlo sobre una camiseta, humedezca
ésta bien debajo de los electrodos: los contactos
deben estan mojados mientras Ud. hace ejercicio.
Guide el transmisor después del ejercicio. De
esta manera prolongará la vida útil de los electrodos
y de la batería.
1. Limpiar cuidadosamente el transmisor con una
solución de agua jabonosa neutra.
2. Enjuagar con agua limpia.
3. Secar cuidadosamente el transmisor.
MEDICIÓN DEL PULSO
Ud. puede comprar el sensor de oreja necesario
para la medición de pulso en su distribuidor o
importador Tunturi como un accesorio.
MIDA SU PULSO DE LA SIGUIENTE MANERA:
1.
Conecte el sensor de oreja abriendo la tapa que
está en el reverso de la Alpha 150 y presionando
el conector del sensor de oreja dentro del conector
de la interfaz. Saque el cable del sensor de oreja a
través del orificio que se encuentra entre la tapa y la
caja, y cierre la tapa.
2. Fije el sensor de oreja en el lóbulo de la misma.
3. Fije el cable del sensor a su camiseta con el
clip suministrado. Así se evitará que se muevan el
sensor y el cable, porque la abundante agitación del
ejercicio puede interferir en la medición.
SI SE PRESENTAN PROBLEMAS EN LA
MEDICIÓN DEL PULSO:
Verifique cómo funciona el sensor mientras no
pedalea.
Las propiedades fisiológicas del lóbulo pueden
causar disturbios. Trate de medir en la superficie
interior de la oreja o en la punta de un dedo.
Masajee el lóbulo con los dedos para activar la
circulación.
Si el pulso supera las 150 pulsaciones/minuto,
la medición en el lóbulo puede verse afectada por la
aceleración de la circulación.
A veces una luz potente próxima al usuario
puede causar disturbios.
Limpie el sensor de oreja con un toalla
húmedo después de su uso. No use disolventes.
NOTA : Cuando use el cinturón de ritmo
cardíaco, siempre separe el conector del sensor de
oreja de la interfaz de usuario. El sensor de oreja
puede interferir en la medición del ritmo cardíaco.
I N T E R F A Z D E U S U A R I O
TECLAS DE FUNCIÓN
MODE , la tecla de modo, se puede usar en
resistencia constante, esfuerzo constante y ritmo
cardíaco constante. El valor por defecto es
resistencia constante. Mediante la tecla SET se
pueden cambiar los valores iniciales sustituyéndolos
por los que prefiera el usuario. La tecla PROG
incluye perfiles de ejercicio pre-programados,
posiciones de memoria de los perfiles elegidos y
medida de la recuperación del pulso.
REC Y OK
La tecla R EC guarda las posiciones que haya usted
programado. Pulse R EC antes de programar las
posiciones que quiera guardar. Una vez fijadas las
posiciones, confírmelas pulsando OK .
RESET
Para poner a cero los valores de la pantalla, pulse
la tecla R E SET . Si la mantiene pulsada más de un
segundo, verá en la pantalla los valores acumulados.
TECLAS -/+
Use las teclas -/+ para ajustar la resistencia, esfuerzo
y ritmo cardíaco de su ejercicio.
PANTALLA
Cuando enciende la interfaz de usuario, aparecen
en su pantalla los siguientes parámetros de
ejercicio:
1. EFICACIA (W)
Esta cifra indica la eficacia del ejercicio en watios,
que depende de la velocidad de pedaleo y de la
resistencia programada.
2. CONSUMO DE ENERGÍA (KCAL / KJ)
Presenta el consumo acumulado de energía
(0-999). El valor por defecto es kcal.
3. VELOCIDAD (RPM / KM/H /MPH)
El valor por defecto es rpm (revoluciones de los
pedales por minuto).
4. PULSO
Para esta medida se requiere un cinturón y
transmisor del ritmo cardíaco o sensor del pulso.
Si la interfaz de usuario no recibe señal del ritmo
cardíaco, en vez de un número aparece en pantalla
—. ¡ ATENCIÓN ! Si utiliza un cinturón con
transmisor de ritmo cardíaco, desconecte siempre el
sensor de la oreja. Si no, podría interferir con la
transmisión del ritmo cardíaco.
5. TIEMPO
Indica el tiempo transcurrido de ejercicio de 0:00
a 59:59 minutos en pasos de 1 segundo y de 1:00
a 10:00 horas, en pasos de 1 minuto. Esta pantalla
no funciona cuando la velocidad es 0.
6. DISTANCIA (KM / MILLAS)
El valor por defecto es km. Indica la distancia
recorrida durante el ejercicio en km (millas) con
dos cifras decimales hasta 9.99 km (o millas) y con
un decimal hasta 99.9.
F U N C I O N E S
AJUSTE DE LA RESISTENCIA
La resistencia para ejercicio con resistencia
constante se ajusta con las teclas -/+. Cuando ajuste
la resistencia, aparece en pantalla la palabra SET y
el valor ajustado. El contador vuelve a la pantalla
principal pulsando OK .
RESET
Pulse R E SET para poner a cero los valores de la
pantalla. Si pulsa esta tecla más de un segundo,
en pantalla aparecen los valores acumulados de
su ejercicio, que permanecen en ella mientras
mantenga pulsada la tecla.
MODE
La función MODE puede ser resistencia constante,
esfuerzo constante y ritmo cardíaco constante. En
estas tres posiciones usted fija un valor constante,
tras lo cual su equipo de ejercicio mantiene
automáticamente ese nivel. Para hacer ejercicio
a ritmo cardíaco constante es necesario usar el
cinturón y el transmisor de ritmo cardíaco.
1. Para seleccionar el tipo de ejercicio, pulse la tecla
MODE .
Resistance (Resistencia): Ejercicio a resistencia
constante, es decir, manteniendo en todo momento
el mismo nivel de resistencia. Por tanto, si pedalea
más rápido hará un mayor esfuerzo.
Watt (Watios): Ejercicio a esfuerzo constante.
La interfaz ajusta automáticamente la resistencia,
de modo que pedalee siempre al esfuerzo
programado (p. ej., 100 W) con independencia de
la velocidad de pedaleo.
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