Tunturi ALPHA 15O - Manual (Page 11)

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Pulse (Pulso): Ejercicio a ritmo cardíaco
constante. La interfaz ajusta automáticamente el
esfuerzo para que su ritmo cardíaco se mantenga al
valor programado (p. ej., 120 pulsaciones/minuto),
con independencia de la velocidad de pedaleo.
2. Fije el nivel de ejercicio con las teclas -/+. Puede
hacerlo incluso durante el mismo ejercicio y en
ese momento aparece en pantalla la palabra SET y
el valor previamente programado (resistencia, W o
ritmo cardíaco). El contador vuelve a la pantalla
principal sucede dos segundos después de escribir
el nuevo valor.
PROG
La tecla PROG incluye perfiles de ejercicio pre-
programados, posiciones de memoria de los perfiles
elegidos y medida de la recuperación del pulso. El
nivel de resistencia varía de modo pre-establecido
en tres posiciones: Health = mejora del estado
físico, Slim = control de peso y Fit = perfil para
los que están en buena forma física. El nivel de
dificultad del perfil seleccionado va de 1 a 9. El
nivel 1 es el más sencillo y de mayor duración y el
9 el más exigente y de menor duración. Al final de
estas instrucciones se ofrece una descripción de los
distintos perfiles de ejercicio.
PERFILES PRE-PROGRAMADOS
(HEALTH, SLIM, FIT)
1.
Pulse PROG hasta que aparezca el perfil deseado
(Health, Slim, Fit) en pantalla. Pulse OK para
confirmarlo.
2. Fije el nivel deseado (de 1 a 9) con las teclas -/+.
Pulse OK para confirmarlo.
3. Comience el ejercicio.
CÓMO PROGRAMAR SUS PROPIOS
NIVELES DE EJERCICIO
Podrá guardar en la memoria tres perfiles de
ejercicio que usted mismo programe. Aunque el
perfil puede ser también uno de los de la tecla
MODE (resistencia, esfuerzo, pulso), el programa no
se puede cambiar al guardarlo. En cada perfil se
pueden guardar un total de 30 cambios, sin límite
de duración de los perfiles.
1. Para empezar a guardar el nivel que desee,
comience pulsando R EC . Durante la operación
aparece en pantalla la palabra R EC . Una vez
guardado el perfil, pulse OK . El texto R EC de la
pantalla se borra y aparece la posición de memoria
“User 1”. Si la cifra parpadea, quiere decir que
hay un perfil guardado en esa posición de la
memoria. Se pueden sustituir perfiles antiguos por
otros nuevos mediante las teclas -/+, que pasan de
una a otra posición de memoria (User 1, 2 o 3).
Para guardar el perfil en la posición elegida, pulse
OK .
2. Para usar un perfil que haya programado
anteriormente, pulse PROG y manténgala pulsada
hasta que aparezca en pantalla la palabra User. Elija
la posición de memoria que quiera recuperar con
las teclas -/+ (User 1, 2, 3). Si esa posición está
vacía, aparece en pantalla 0:00. Una vez encontrada
la posición, confirme su elección pulsando OK .
3. Comience el ejercicio.
RECOVERY (RECUPERACIÓN)
Al final del ejercicio puede medir la velocidad de
recuperación de su pulso. Para ello, pulse PROG y
manténgala pulsada hasta que aparezca en pantalla
la palabra “Recovery”. Pulse OK para confirmarlo.
La medida de la recuperación del pulso tarda
dos minutos. Durante ese tiempo aparece su
ritmo cardíaco. Durante esa medida, aparece en
pantalla la palabra “Recovery” parpadeando. Al
final del periodo de medida aparece el porcentaje
de recuperación. Cuanto menor sea ese porcentaje
(menos tiempo de recuperación), mejor es su
estado físico. Esa cifra es totalmente individual,
por lo que no es comparable con ninguna otra.
¡ATENCIÓN ! Si tiene algún problema con la
medida del pulso, en vez del ritmo cardíaco en
pantalla aparece — y, en cuanto la interfaz recibe
la señal del pulso del usuario, comienza de nuevo
la medida de la recuperación. Pulse OK y aparecerá
de nuevo la pantalla principal. También aparece
transcurrido un minuto desde la última medida.
PAUSA
Cuando no se usa durante tres minutos la interfaz
de usuario (no se mueven los pedales ni se recibe
señal del ritmo cardíaco ni se pulsa ninguna tecla),
pasa automáticamente al estado de pausa (ahorro
de energía). La interfaz vuelve a su estado activo
pulsando cualquier tecla, empezando a pedalear o
enviando a la unidad una señal de ritmo cardíaco.
Los valores del ejercicio que se ha interrumpido se
guardan en la memoria de la interfaz de usuario
durante diez minutos. Transcurrido ese tiempo, se
ponen a cero. Los valores de la pantalla se pueden
poner también a cero pulsando la tecla R E SET .
SET
1. Pulse la tecla SET una vez para fijar el límite
del ritmo cardíaco. El límite inferior aparece
acompañado de la expresión LO (low, bajo) y el
superior de la expresión HI (high, alto). Si lo desea,
la interfaz de usuario le indica con una alarma si
su ritmo cardíaco queda por debajo del mínimo o
supera el máximo. Para fijar el ritmo cardíaco, haga
lo siguiente:
1. El límite inferior ( LO ) se puede programar entre
50 y 220 pulsaciones por minuto. Fíjelo con las
teclas -/+ y confírmelo pulsando OK . Programe
después el límite superior ( HI ) hasta un máximo
de 220, con el mismo procedimiento. Confírmelo
pulsando OK .
Para borrar esos límites, use las teclas -/+ y
escriba un número fuera de los límites permitidos.
En vez del valor aparece en pantalla la expresión
—.
2. Pulse la tecla SET dos veces para fijar el nivel de
alarma. Aparece el texto Ind OFF , que indica que
las alarmas están desactivadas, o Ind ON que indica
que están activadas. Use las teclas -/+ para pasar de
ON a OFF y viceversa. Confirme pulsando OK .
3. Pulse la tecla SET tres veces para fijar las
unidades de medida. Las unidades por defecto son
rpm, km y kcal. Para cambiar esas unidades, pulse
las teclas - o + hasta que aparezca la unidad que
desee. Puede medir la velocidad en revoluciones
de los pedales por minuto (rpm), kilómetros por
hora (km/h) o millas por hora (mph). Puede medir
el consumo de energía en kilocalorías (kcal) o
kilojulios (kJ). Además de las rpm, puede medir
la distancia en kilómetros (km) o millas. Si elige
km/h, automáticamente la distancia se mide en
km. Si elige millas (mph), la distancia se mide
en millas. Confirme todos los valores pulsando
OK . Así se guardan en la memoria y aparecen
en la pantalla principal. Para salir de esta función
sin guardar los valores, pulse R E SET . Al hacerlo,
vuelven a aparecer los valores de la pantalla
principal.
M A N T E N I M I E N T O
En entrenamiento, la interfaz T.I.E. tolera una
temperatura ambiente de entre +10°C y +35°C.
La interfaz T.I.E. también puede almacenarse a
temperaturas de 15°C a +40°C. La humedad
relativa ambiente nunca debe exceder el 90 %.
NOTA : no se apoye nunca sobre la interfaz de
usuario.
Pulse las teclas con la punta del dedo, las uñas
pueden dañar la membrana de las teclas.
No permita que la interfaz T.I.E. entre en
contacto con agua. Seque siempre la superficie de
la interfaz T.I.E. si caen unas gotas de transpiración
sobre ella. Use un trapo suave y absorbente. No use
disolventes para limpiar la superficie del interfaz de
usuario.
Proteja la interfaz de usuario de la excesiva luz
solar, que puede descolorar la caja y la membrana
superficial.
Contacte inmediatamente a su vendedor si
advierte cualquier defecto o malfuncionamiento
mientras usa su interfaz T.I.E. Relate la naturaleza
del problema, las condiciones de uso, la fecha de
compra y el número de serie de su interfaz T.I.E.
La ubicación del Nro. de serie se muestra en la tapa
interior del Manual.
Al final del manual, encontrará un diagrama y
una lista de repuestos del Alpha 150.
Las interfaces T.I.E. cumplen los
requerimientos de las directivas EMC de la
UE sobre compatibilidad electromagnética
(89/336/EEC) y equipo eléctrico diseñado para su
uso dentro de ciertos límites de tensión (73/23/
EEC). Por lo tanto, este producto ostenta la
etiqueta CE.
Debido a su política de continuo desarrollo de
productos, Tunturi se reserva el derecho de cambiar
las especificaciones sin previo aviso.
NOTA : La garantía no cubre daños debidos
a negligencias en los procedimientos de montaje,
ajuste y mantenimiento descritos en esta guía.
Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en
el montaje, uso y mantenimiento de su equipo.
Cambios o modificaciones no expresamente
aprobados por Tunturi Oy Ltd no están autorizados
a los usuarios.
Le deseamos muchas agradables sesiones de
entrenamiento con su nuevo compañero de
entrenamiento Tunturi.
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