Acer Aspire Series - Manual (Page 1944)

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找出您的舒適位置
您可以利用調整螢幕的觀看角度、使用墊腳物或抬高椅子高度找到您最舒服的使用電
腦環境。此外，也不要忽略以下的重要使用電腦原則：
• 平時注意不維持同一姿勢過久
• 避免坐姿出現前傾與 / 或後仰的動作
• 定時起來站立或走動，來舒緩您腿部肌肉所受的壓力
• 短暫的休息可幫助您的頸部與肩膀放鬆
• 避免您的肌肉緊繃或兩肩縮起
• 依照您的舒適要求及正確的方法來安裝外部顯示器、鍵盤與滑鼠
• 如果您觀看螢幕的時間比觀看文件的時間長，可考慮將顯示器放置於桌子中央
的地帶，來減少頸部的壓力
保護您的視力
長時間的觀看、配戴不正確的眼鏡或隱形眼鏡、炫光、過度強烈的室內照明、焦點失
常的螢幕、過小的字體與低對比的顯示都可能照成您雙眼的疲勞。以下所列提供您有
關減少眼睛疲勞的建議。
雙眼保養
• 時常讓您的雙眼休息。
• 將目光移開螢幕，並集中在遠處的一個點，可讓您的眼睛得到短暫的休息。
• 時常眨眼睛以避免眼睛乾澀。
顯示器
• 保持您顯示器的乾淨。
• 讓您的頭部保持在比顯示器上緣還要高的位置，讓您在觀看顯示器正中央的時
候，讓目光可以稍微向下的方式來對準。
• 藉顯示器的亮度與 / 或對比度的調整，讓文字與圖形的清晰度，達到舒適的
標準。
• 要消除炫光與反射：
• 將您的顯示器放置在相對於窗戶或光源側邊的方向
• 使用窗簾、布幔或百葉窗，將室內照明減少
• 使用工作燈
• 改變顯示器的觀看角度
• 使用可減少炫光的濾罩
• 為顯示器加裝遮陽板，例如將一張卡紙黏貼於顯示器上方的邊緣
• 避免將您的顯示器調整至不利操作的觀看角度。
• 避免直視強烈的光源，如長時間觀看開啟的視窗。