Asus CM1630 - Manual (Page 289)

4-1 ASUS CM1630
4. kapitola
Používanie vášho počítača.
Správna poloha pri používaní vášho stolného PC
Pri používaní vášho stolného PC je dôležité udržiavať správnu polohu, aby sa zabránilo namáhaniu
vašich zápästí, rúk a ďalších kĺbov alebo svalov. V tejto časti sa uvádzajú rady na zabránenie fyzického
nepohodlia a možného zranenia pri používaní a plnom užívaní si vášho stolného PC.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Na udržiavanie správnej polohy:
• Stoličku pri počítači si umiestnite tak, aby boli vaše lakte pri alebo mierne nad klávesnicou,
čím dosiahnete pohodlnú polohu pri písaní.
• Nastavte výšku stoličky tak, aby boli vaše kolená mierne vyššie ako vaše bedrá, čím sa uvoľnia
boky vašich stehien. Ak je to nutné, na zvýšenie polohy vašich kolien používajte opierku na
nohy.
• Operadlo na stoličke si nastavte tak, aby bola dolná časť vášho chrbta pevne opretá a
nakláňala sa mierne dozadu.
• Pri počítači seďte rovno s kolenami, lakťami a bedrami v uhle približne 90º.
• Monitor si umiestnite priamo pred seba a hornú časť obrazovky monitora nastavte do výšky
vašich očí tak, aby sa vaše oči klopili mierne dolu.
• Myš majte blízko klávesnice a, ak je to nutné, používajte opierku na zápästie ako oporu na
zníženie tlaku na zápästia počas písania.
• Svoj stolný počítač používajte na príjemne osvetlenom mieste ďalej od zdrojov prudkého
svetla ako sú okná a priame slnečné žiarenie.
• Počas práce s vašim stolným PC si pravidelne robte krátke prestávky.
90˚ uhly Opierka na nohy
Oči musia byť na úrovni hornej
časti obrazovky monitora.