Asus CM6650 - Manual (Page 211)

4-1 ASUS CM6650
4. fejezet
A számítógép használata
A helyes testtartás az asztali PC használata közben
Az asztali PC használata közben fontos a helyes testtartás, hogy megelőzze a csukló-, kéz-, illetve
egyéb ízület és izom megerőltetését. Ez a szakasz tanácsokat ad a kényelmetlen érzés és az esetleges
sérülés elkerüléséhez az asztali PC használata közben.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
A helyes testtartás:
• Úgy helyezze el a számítógépes székét, hogy könyöke a billentyűzettel egy vonalban vagy
kissé felette legyenek a kényelmes gépelési helyzet érdekében.
• Állítsa be a szék magasságát, hogy térdei kissé csípője fölött legyenek, így combjának hátsó
része laza marad. Ha szükséges, használjon lábtámaszt a térdei megemeléséhez.
• A szék háttámláját úgy állítsa be, hogy gerince alsó részét megfelelően támassza és kissé
hátrafelé dőljön.
• Egyenesen üljön, hogy térde, könyöke és csípője körülbelül 90º-os szöget zárjon be, amikor a
PC előtt ül.
• A monitort közvetlenül maga előtt helyezze el, a képernyő felső része szemmagasságban
legyen és enyhén lefelé nézzen a képernyőre.
• Tartsa az egeret közel a billentyűzethez, és szükség esetén csuklótámasszal csökkentse a
csuklójára nehezedő terhelést, miközben gépel.
• Az asztali PC-t megfelelően megvilágított területen használja, távol az ablakok vagy
közvetlen napfény által keltett tükröződésektől.
• Rendszeresen tartson rövid szüneteket az asztali PC használata közben.
A monitor teteje
szemmagasságban legyen
Lábtámasz 90˚-os szögek