SIGMA ONYX BALANCE - Manual (Page 55)

55
F
4. S’ENTRAÎNE AVEC L’ONYX BALANCE
5. AUTRES INFORMATIONS
Etat de repos
L’ONYX BALANCE s’éteint automatiquement
après 5 minutes si aucun entraînement n’est
actif. Vous pouvez également mettre votre
montre au repos manuellement à tout moment.
Enfoncez simultanément les touches supérieure
et inférieure du cadre pendant au moins 3 sec.
Votre ONYX BALANCE se trouve à nouveau au
repos et peut être utilisé comme une simple
montre dans la vie de tous les jours.
La fréquence cardiaque (FC) ou le pouls sont indiqués en
pulsations par minutes (bpm).
Fréquence cardiaque maximale
La fréquence cardiaque maximale (FC max.) est la fréquence maxi-
male possible à laquelle votre cœur bat lorsque vos capacités
physiques sont totalement épuisées. La FC max. personnelle
dépend de votre âge, de votre sexe, de votre capacité physique,
de votre capacité pour le sport pratiqué et de votre état physique.
La meilleure possibilité de déterminer votre FC max. personnelle
est d’effectuer un test d’effort.
5.1 INFORMATIONS SUR LA FREqUENCE CARDIAqUE