Breville JE95XL - Manual (Page 30)

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JUGO DE MANZANA,
ZANAHORIA Y APIO
Hace aproximadamente 2 tazas
Puede alternar las cantidades ya sea de
zanahorias o manzana para hacer el jugo
más dulce o apetitoso dependiendo de su
gusto:
4 manzanas pequeñas Granny Smith
3 zanahorias medianas cortadas
4 tallos de apio
1. Procese las manzanas, zanahorias y apio
en la Fuente de Jugos.
Mezcle bien y sirva inmediatamente.
JUGO DE TOMATE, ZANAHORIA,
APIO Y LIMA
Hace aproximadamente 3 tazas
2 tomates medianos
1 zanahoria grande cortada
2 tallos de apio cortados
1 lima sin cáscara
1. Procese los tomates, zanahoria, apio y
lima en la Fuente de Jugos.
Sirva inmediatamente.
JUGO DE NARANJA,
ZANAHORIA Y BETABEL
Hace aproximadamente 2 tazas
2 zanahorias medianas cortadas
3 betabeles medianos cortados
4 naranjas, sin cáscara
1. Procese las zanahorias, betabel y
naranjas en la Fuente de Jugos.
Sirva inmediatamente.
JUGO DE TORONJA, MANZANA
Y DURAZNO
Hace aproximadamente 2 1 ⁄ 2 tazas
1 manzana pequeña Delicious
2 duraznos grandes, en mitades y sin hueso
2 toronjas, sin cáscara
1. Procese la manzana, duraznos y toronja
en la Fuente de Jugos.
Sirva inmediatamente.
JUGO DE PERA, PIÑA
Y DURAZNO
Hace aproximadamente 3 tazas
1 ⁄ 2 piña pequeña, sin cáscara y en mitades
2 duraznos, en mitades y sin hueso
2 peras maduras pequeñas
1. Procese la piña, duraznos y peras en la
Fuente de Jugos.
Sirva inmediatamente.
RECETAS - COMIENZOS FRESCOS
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DATOS DE FRUTAS Y VEGETALES cont
Frutas y La Mejor Almacenamiento Valor Nutricional Calorías
Vegetales Temporada
para Comprar
Kiwi Invierno/ Crujiente en Vitamina C y 100 grms de Kiwi
Primavera el refrigerador Potasio =100kj (40 calorías)
Mangos Verano Cubiertos en Vitamina A, C, B1, 240 grms de
el refrigerador B6 y Potasio Mango =200kj
(102 calorías)
Melones Verano/ Crujiente en Vitamina C, Follaje, 200 grms de
Otoño el refrigerador Fibra y Melon =210kj
Vitamina A (50 calorías)
Nectarinas Verano Crujiente en Vitamina C 180 grms de
el refrigerador B3, Potasio y Nectarina =355kj
Fibra (85 calorías)
Naranjas Invierno/ Frío, en un lugar Vitamina C 150 grms de
Otoño/ seco por 1 semana 35mgrs/100grms Naranja =160kj
Primavera después guarde en
el refrigerador
Duraznos Verano Refrigere sin Vitamina C 150 grms de
tapar B3 Potasio y Durazno =205kj
Fibra (49 calorías)
Peras Otoño Refrigere sin Fibra 150 grms de
tapar Pera =250kj
(59 calorías)
Piñas Verano Guarde en el Fibra 150 grms de
refrigerador sin Piña =245kj
tapar (59 calorías)
Ciruelas Verano Sin tapar en Fibra 70 grms de
el refrigerador Ciruelas =110kj
(26 calorías)
Frambuesas Verano Cubiertas en Vitamina C, Hierro, 125 grms de
el refrigerador Potasio y Magnesio Frambuesas
=130kj (31 calorías)
Tomates Verano Sin tapar en el Vitamina C, Fibra 100 grms de
cajón de crujiente Vitamina E, Fosfato Tomates =90kj
del refrigerador y Vitamina A (22 calorías)
Sugerencia:
Su Fuente de Jugos hace jugos de naranja
con espuma. Simplemente quite las cascaras
a las naranjas y haga el jugo. (Siempre
refrigere las naranjas antes de harcelas jugo).