Crivit NW-1702 - Manual (Page 43)

43
opwarmen/stretchen
Voor het walken dient u uitvoerig warming up- en
stretchoefeningen uit te voeren (afb. F).
F
nordic walking techniek
Bij nordic walking wordt het walken met het Scan-
dinavische langlaufen (vandaar nordic) verbonden.
Door het afstoten van de nordic walking-stokken
van de ondergrond wordt de voortbeweging
ondersteunt. Borts-, schouder- en armspieren worden
hierdoor intensiever getraind. Nordic walking kunt u
makkelijk en snel leren (zie afb. G).
g
NL