Crivit WS-1370 - Manual (Page 47)

46 47
Technika škandinávskej turistiky
pri škandinávskej turistike sa turistika
spája so škandinávskym behom na
lyžiach na dlhé trate (preto má názov škandinávska).
pôsobením tlaku na zem pomocou palíc na škandi-
návsku turistiku podporujete pohyb vpred. takto
intenzívnejšie trénujete svalstvo pŕs, pliec a ramien.
škandinávska turistika sa dá naučiť jednoducho a
rýchlo.
UŽITOČNÉ POKYNY
• keď je chladné počasie, noste rukavice.
• pri dlhších túrach by ste mali piť dostatočné
množstvo tekutín, na tento účel eventuálne
používajte (popruh na fľašu alebo ruksak na pitie).
• obliekajte sa primerane podľa počasia.
• turistiku začnite v rovinatej krajine – 30 minút
škandinávskej turistiky zodpovedá cca 50
minútovej chôdzi bez palíc.
• pohybujte sa rovnomernou rýchlosťou tak, aby ste
sa počas turistiky mohli aj rozprávať.
Čistenie a ošetrovanie
palice na škandinávsku turistiku môžete čistiť
handričkou navlhčenou vo vlažnej vode alebo v
mydlovej vode. palice na škandinávsku turistiku
nikdy nečistite čistiacimi prostriedkami s obsahom
rozpúšťadiel, alebo agresívnymi čistiacimi prostried-
kami. tieto roztoky by mohli narušiť konzistenciu
materiálov a označení a tieto trvale znehodnotiť.