Life Fitness TOTAL BODY TRAINER 91X - Manual (Page 55)

B INTRODUCIR: Presione esta tecla después de introducir cada valor, como peso o tiempo de la
rutina, cuando los mensajes de la consola lo indiquen.
C Teclas de FLECHA: Use las teclas de FLECHA ARRIBA y ABAJO para cambiar los parámetros
de la rutina mostrados en la consola, como duración de la rutina, peso, y nivel de intensidad.
D INICIO RÁPIDO: Presione esta tecla para comenzar de inmediato una rutina manual, sin tener
que seleccionar un programa de rutina. Una vez en la rutina, use las TECLAS DE FLECHA para
cambiar el nivel de intensidad.
E BORRAR: Presione esta tecla, cuando programe una rutina, para borrar datos incorrectos tales
como peso, antes de presionar la tecla INTRODUCIR. Cuando se presiona BORRAR durante
una rutina ésta se detiene de inmediato, y en ese momento el CENTRO DE MENSAJES
muestra un resumen de la rutina, incluyendo los totales de tiempo transcurrido, distancia
recorrida y calorías quemadas. Si se presiona BORRAR por segunda vez, el CENTRO DE
MENSAJES le pide al usuario que configure una nueva rutina.
F BLOQUEO DE PANTALLA: Durante una rutina, el CENTRO DE MENSAJES muestra de forma
alternada el número de CALORÍAS quemadas y el TIEMPO transcurrido. Si presiona la tecla
BLOQUEO DE PANTALLA cuando el CENTRO DE MENSAJES está presentando una de las
estadísticas, esto obliga a que esta estadística se muestre continuamente durante toda la rutina.
Si se presiona nuevamente BLOQUEO DE PANTALLA se permite que el CENTRO DE
MENSAJES reanude el cambio entre las dos estadísticas.
G CAMBIAR RUTINA : Presione esta tecla para cambiar a otra rutina mientras está en una.
H ENFRIAMIENTO: Las rutinas finalizan automáticamente en el modo de Enfriamiento, lo que
disminuye el nivel de intensidad. Presione la tecla ENFRIAMIENTO en cualquier momento
durante una rutina para entrar directamente en el modo de Enfriamiento. En esta fase de una
rutina, el cuerpo empieza a eliminar ácido láctico y otros subproductos acumulados del ejercicio,
que se acumulan en los músculos durante la rutina y contribuyen al dolor muscular. La consola
ajusta automáticamente el nivel de Enfriamiento de cada rutina según el rendimiento del usuario.
Cada vez que el usuario presiona la tecla ENFRIAMIENTO, la duración del Enfriamiento
disminuye en un minuto.
I VENTANA DE PERFIL DE LA RUTINA: Esta ventana muestra formas, compuestas de columnas
de luces, que representan los niveles de intensidad en una rutina activa. La altura de la columna
es proporcional al nivel de la intensidad.
J CENTRO DE MENSAJES: Esta ventana muestra instrucciones paso a paso para configurar una
rutina. Durante una rutina, presenta estadísticas acerca del progreso de la misma.
• Nivel: nivel de intensidad programado. Alterna con Ritmo cardiaco.
• Ritmo cardiaco: el ritmo cardiaco detectado si el usuario tiene puesta la banda pectoral o
asió los sensores. Alterna con Nivel. Si el ordenador integrado no detecta un ritmo cardiaco,
sólo se mostrará el Nivel durante la rutina.
• Distancia: la distancia total recorrida en kilómetros.
• Velocidad: la velocidad o frecuencia de pedaleo en kilómetros por hora.
• Calorías: número de calorías quemadas desde el inicio de la rutina. Alterna con Tiempo.
• Tiempo: el tiempo transcurrido desde el inicio de la rutina. Alterna con Calorías.
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