Introdução de dados, Grau de actividade – SOEHNLE Body Balance Slim FT4 User Manual
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Introdução de dados
Para o funcionamento correc-
to da balança de análise
corporal é necessário que os
dados pessoais do respectivo
utilizador sejam introduzidos
e que este se coloque imedia-
tamente sobre a balança,
descalço.
1. Para ajustar a balança
coloque-a sobre uma mesa.
2. Iniciar a introdução de
dados (
) e seleccionar
e confirmar ”NEW” com as
teclas
▼/▲ (
).
3. Local de gravação
(P1 ... P8) seleccionar
(
▼ = menos, ▲ = mais) e
confirmar (
).
4. Introduzir a altura corporal
(
▼ = menos, ▲ = mais) e
confirmar (
).
5. Introduzir a idade
(
▼ = menos, ▲ = mais) e
confirmar (
).
6. Seleccionar o sexo (
▼ =
masculino [male],
▲ = feminino
[female])
e confirmar (
).
7. Definir o valor do grau de
actividade pretendido (
▼ =
menos,
▲ = mais). Este
valor é necessário para a
determinação do consumo
de energia.
4.
5.
6.
7.
3.
2.
Grau de actividade
1
quase ausência de actividade física
máx 2 horas/dia de
pé ou em movimento
2
ocupação leve, activa, sentada e
em pé
3
Trabalho doméstico e jardinagem,
principalmente em pé e apenas
esporadicamente sentado
4
Desportistas e pessoas com
muita actividade
mín. 5 horas/semana
treino intensivo
5
Pessoas que efectuam trabalhos
pesados, desportistas de alta
competição
mín. 10 horas/sema-
na treino intensivo
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