Kapitel 4, Sådan bruger du din computer, Korrekt arbejdsstilling, når du bruger desktop-pc – Asus CG8890 User Manual
Page 125: Da ns k da ns k
DA
NS
K
DA
NS
K
ASUS CG8890
123
Kapitel 4
Sådan bruger du din computer
Korrekt arbejdsstilling, når du bruger desktop-Pc
Når du bruger din desktop-Pc, er det vigtigt, at du opretholder en korrekt arbejdsstilling, så du
ikke anstrenger dine håndled, hænder og andre led eller muskler. I dette afsnit findes der nogle
gode råd om, hvordan du undgår fysisk ubehag og mulig personskade, når du bruger og har
fuld glæde af din desktop-Pc.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Opretholdelse af korrekt arbejdsstilling:
•
Anbring computerstolen på en sådan måde, at din albuer er lidt højere oppe end
tastaturet. På denne måde opnår du en god skrivestilling.
•
Indstil stolehøjden, så dine knæ er lidt højere oppe end dine hofter for at aflaste det
bageste af lårene. Brug om nødvendigt en fodskammel eller lignende til at løfte til
knæhøjde.
•
Indstil stolens ryglæn, så det nederste af rygraden understøttes og i en let bagudvendt
vinkel.
•
Sid opret med knæene, albuerne og hofterne i en vinkel på cirka 90°, når du arbejder
ved Pc'en.
•
Anbring skærmen direkte foran dig, og indstil det øverste af skærmen, så dine øjne er
vendt let nedad.
•
Hold musen tæt på tastaturet, og anvend om nødvendigt en håndledspude til at
understøtte eller nedsætte trykke på håndleddet, når du skriver.
•
Arbejd med desktop-Pc'en på et behageligt oplyst sted. Hold den væk fra skarpt lys fra
f.eks. vinduer og fra direkte sollys.
•
Hold små pauser under arbejdet med desktop-Pc'en.
Øjeniveau svarende til
det øverse af skærmen
Fodhviler