Kappale 4, Tietokoneesi käyttäminen, Oikea asento käyttäessäsi pöytätietokone-pc'tä – Asus CG8890 User Manual
Page 213
SU
O
M
I
SU
O
M
I
ASUS CG8890
211
Kappale 4
Tietokoneesi käyttäminen
Oikea asento käyttäessäsi pöytätietokone-PC'tä
Pöytätietokone-PC'tä käytettäessä oikean asennon ylläpitäminen on välttämätöntä, jotta estetään
rasitus ranteisiisi, käsiisi, ja muihin niveliin tai lihaksiin. Tämä osaa tarjoaa vihjeitä kuinka välttää
fyysistä epämukavuutta ja mahdollisen vamman käyttäessäsi ja nauttiaksesi täysin työpöytä-PC'stä.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Oikean asennon ylläpitäminen:
•
Sijoita tietokoneesi tuoli varmistamaan, että kyynärpääsi ovat hiukan näppäimistön
yläpuolella saadaksesi mukavan kirjoitusasennon.
•
Aseta tuolisi korkeus varmistamaan, että polvesi ovat hiukan korkeammalla kuin lantiosi
rentouttaaksesi reisiesi alaosia. Tarvittaessa käytä jalkatukea nostamaan polviesi tasoa.
•
Aseta tuolisi selkänoja niin, että selkärankasi alustaa tuetaan kunnolla ja taivutettuna hiukan
taaksepäin.
•
Istu kohtisuoraan siten, että polvesi, kyynärpääsi ja lantiosi ovat suunnilleen 90° kulmassa
ollessasi PC'n ääressä.
•
Laita näyttö suoraan eteesi, ja käännä näytön ruudun yläosa tasaisesti silmiesi tasolle niin,
että silmäsi katsovat hiukan alaspäin.
•
Pidä hiiri lähellä näppäimistöä, ja tarvittaessa käytä rannetukea tukena vähentämään
painetta ranteissasi, kun olet kirjoittamassa.
•
Käytä työpöytä-PC'tä mukavasti valaistulla alueella, ja pidä se poissa häikäisykohteista kuten
ikkunat ja suora auringonpaiste.
•
Pidä säännöllisiä minitaukoja käyttämättä työpöytä-PC'tä.
Silmien taso näytön
kuvaruudun yläosaan
Jalkatuki
90° kulmat