Bosch PPW3320 Analysewaage elektronisch AxxenceSlimLine Analysis - Manual (Page 33)

Robert Bosch Hausgeräte GmbH 33
Näyttöruutuun tulevat peräkkäin näkyviin
seuraavat tiedot
– paino kiloina (kg),
– painoindeksi BMI,
– kehon rasvamäärä FAT (%),
– kehon vesipitoisuus

(%),
Eri tiedot tulevat näkyviin aina noin 3 sekunniksi.
Näytöt toistetaan peräkkäin automaattisesti
2 kertaa.
Tärkeää: Jalat, pohkeet ja reidet eivät saa
koskettaa toisiaan, jotta mittaustuloksesta
tulee virheetön.
Vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä
parin sekunnin kuluttua mittauksen lopetta-
misesta.
Yleistietoa
Tärkeää: Mittausarvot on tarkoitettu vain tueksi
muutosten seuraamisessa pitemmällä aika-
välillä. Ne eivät korvaa lääkärin tutkimuksia tai
neuvoja. Tarkempia tietoja kehon rasva- ja
vesipitoisuuden merkityksestä ja ihannearvoista
saat omalääkäriltäsi.
Ohje: Jotta mittaustulokset ovat vertailukel-
poisia, punnitse joka päivä samaan aikaan ja
samoissa olosuhteissa (suositus: kolme tuntia
ruokailun tai urheilun jälkeen).
Huomautus: Mittaustulokset eivät ole päteviä
lasten ollessa alle 10-vuotiaita.
Mitä tarkoittaa BMI?
Painoindeksi (Body Mass Index – BMI) on
mittaluku, jonka avulla voidaan arvioida ihmisen
painoa. Sen avulla voidaan todeta, onko
kyseessä normaalipaino, ylipaino vai alipaino.
Painoindeksi (BMI) ilmoittaa painon (kg) suhteen
pituuden (m) neliöön. BMI:n yksikkö on kg/m².
Painoindeksi on ainoastaan karkea viitearvo.
Miten kehon rasvamäärän mittaus
toimii?
Kehon rasvamäärä mitataan BIA-periaatteen
mukaan (biosähköinen impedanssianalyysi).
Mittausta varten laite lähettää kehon läpi heikon,
vaarattoman sähkösignaalin.
Samalla se mittaa vastuksen (impedanssin),
jolla keho vastustaa sähkövirtaa. Vastuksen
suuruuteen vaikuttaa kehon koostumus.
Lihakset ja sisäelimet sisältävät vettä ja johtavat
siten hyvin sähköä. Rasvakudoksen sähkönjoh-
tavuus sen sijaan on huono.
Mitatusta vastuksesta lasketaan vaakaan
ohjelmoitujen tietojen perusteella (pituus, ikä,
sukupuoli) kehon rasvamäärän osuus
prosentteina.
Kehon rasvaprosentti on ihmisillä hyvin
yksilöllinen. Sen vuoksi seuraavassa taulukossa
annetut arvot ovat vain ohjeellisia.
Vesipitoisuuden mittausarvot
Rasvan ja nesteen mittaukseen vaikuttaa kehon
vesimäärä. Vesimäärä taas vaihtelee monien
tekijöiden vaikutuksesta. Tällaisia ovat esim.
vuorokauden aika, ruumiillinen rasitus, kylpe-
minen, saunominen tai suihkussa käynti,
kuukautiset, syöminen ja juominen.
Myös sairaudet tai lääkkeet saattavat vaikuttaa
mittaustulokseen.
WHO:n mukaan normaalipainoisten henkilöiden
viitearvot ovat:
– naiset
50–55%
– miehet 60–65%
fi
BMI merkitys (WHO:n mukaan)
BMI-luku Merkitys
alle 19 alipaino
19–25 normaalipaino
25–20 ylipaino
30–35 Adipositas (lihavuus) aste 1
35–40 Adipositas (lihavuus) aste 2
yli 40 Adipositas (lihavuus) aste 3
Naiset
Ikä
liian alhainen бЬ~енЙЙддбе kohonnut
Ikä liian alhainen бЬ~енЙЙддбе kohonnut
Miehet