Kettler SM 2855 - Manual (Page 34)

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4. Dopo aver impostato il valore soglia premere il tasto MODE.
Così facendo il valore viene salvato in questa funzione e si
può passare alla selezione delle funzione successiva ad es.
CALORIES.
5. Se possibile, inserire solo un valore predefinito poiché altri-
menti gli obiettivi dell’allenamento rischiano di sovrapporsi,
ad esempio se si raggiunge il valore soglia cronometrico prima
del traguardo di percorso selezionato.
6. Anche tutte le altre impostazioni [TIME, CALORIES o PULSE]
avvengono con i tasti SET, RESET e MODE, come descritto
ai punti 1-4.
Dopo aver preimpostato tutti i valori desiderati si può iniziare
l’allenamento.
Nel corso dell’esercizio tutti i valori validi in quel ciclo di allen-
amento sono leggibili parallelamente, l’uno accanto all’altro. Il
valore predefinito viene conteggiato in sequenza decrescente
fino a raggiungere lo >0<.
5. Allenamento
Dopo aver avviato l’apparecchio (vedi capitolo 1) e attivato la
selezione utente (U 1–4) la riga del programma nella parte
superiore del display lampeggia.
Premendo rapidamente il tasto RESET è possibile selezionare la
riga del programma nella parte alta del display senza bisogno
di riavviare il computer.
– Selezionare il programma di allenamento (MANUAL,
PROGRAM, USER o TARGET H.R.) con il tasto UP o DOWN
e confermare con MODE.
– Se il programma di allenamento scelto è MANUAL,
PROGRAM o USER e se viene preimpostato un valore soglia
per la frequenza cardiaca, il computer emetterà e visualizzerà
un segnale di allarme non appena l’attuale frequenza car-
diaca abbia raggiunto il valore soglia.
Allenamento > MANUAL Allenamento manuale
Il profilo del percorso è rappresentato da una linea uniforme.
Tutte le impostazioni possono essere regolate individualmente.
[TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE]
Per iniziare premere il tasto START e cominciare con l’allenamento
attivo.
Con il tasto UP e DOWN possono essere aumentati o diminuiti
i valori dell’intero profilo del percorso sia prima dell’inizio che
durante l’allenamento.
Tramite l’intervallo di attività impostato (TIME) il computer con-
teggia il progresso dell’allenamento rappresentandolo nel profilo
del percorso (diagramma a barre da sinistra a destra con una
barra lampeggiante. Quando il valore preimpostato [TIME,
DISTANCE, CALORIES o PULSE] è raggiunto viene emesso un
segnale acustico di 8 secondi. Il computer non continua a con-
teggiare i valori impostati poiché l’obiettivo dell’allenamento è
stato raggiunto! Premendo il tasto START si può procedere con
un nuovo ciclo di allenamento.
Allenamento > PROGRAM Programmi di allenamento
predefiniti
Nella modalità PROGRAM possono essere selezionati 6 pro-
grammi di allenamento predefiniti:
PROGRAM 1
Fitness 1
PROGRAM 2 Programma a intervallo breve
PROGRAM 3 Programma a intervallo lungo
PROGRAM 4 Fitness 2
PROGRAM 5 Fitness 3
PROGRAM 6 Programma a livelli
Premendo il tasto UP - o DOWN si può passare da un pro-
gramma all'altro. Il display mostra il numero del programma (P1-
6) per circa 1 secondo, dopodiché il profilo del percorso lam-
peggia. Premere il tasto MODE per confermare la selezione,
oppure scegliere un altro programma con UP e DOWN.
Dopo aver scelto un altro programma è possibile indicare un
valore preimpostato [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE].
Per iniziare premere il tasto START e cominciare con l’allenamento
attivo.
Con il tasto UP e DOWN possono essere aumentati o diminuiti
i valori dell’intero profilo del percorso sia prima dell’inizio che
durante l’allenamento.
Tramite l’intervallo di attività impostato (TIME) il computer con-
teggia il progresso dell’allenamento rappresentandolo nel profilo
del percorso (diagramma a barre da sinistra a destra con una
barra lampeggiante. Quando il valore preimpostato [TIME,
DISTANCE, CALORIES o PULSE] è raggiunto viene emesso un
segnale acustico di 8 secondi. Il computer non continua a con-
teggiare i valori impostati poiché l’obiettivo dell’allenamento è
stato raggiunto! Premendo il tasto START si può procedere con
un nuovo ciclo di allenamento.
Funzioni e impiego del computer d’allenamento I