Dell Latitude C810 - Manual (Page 144)

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• Mantenha os antebraços na horizontal colocando os pulsos numa
posição neutra e confortável quando utilizar o teclado, o teclado
digital, a caneta ou um rato externo.
• Utilize sempre o descanso para os pulsos com o teclado, o teclado
digital ou a caneta. Quando utilizar um rato externo deixe espaço
suficiente para colocar as mãos.
• Deixe que os braços fiquem pendurados de ambos os lados.
• Sente-se numa posição direita colocando os pés no chão e as coxas na
mesma posição.
• Quando se sentar, certifique-se de que o peso das pernas está nos pés e
não na parte da frente do assento da cadeira. Ajuste a altura da cadeira
ou utilize um descanso para os pés, caso seja necessário, para manter
uma postura correcta.
• Varie as actividades de trabalho. Tente organizar o trabalho de forma a
não ter de escrever durante períodos de tempo prolongados. Quando
parar de escrever, tente fazer algo em que tenha de utilizar as duas
mãos.
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