Care Fitness 50621 Computer - Manual (Page 39)

Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
9. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
Prográma de Control de Energía (Watt):
Prográma 23 es un prográma independiente de velocidad. Presione ENTER para seleccionar los valores de
ENERGIA, TIEMPO, DISTANCIA y CALORIAS. Durante el ejercicio, el nivel de resistencia no es adjustable. Por
ejemplo, el nivel de resistencia puede aumentar mientras la velocidad muy baja. También el nivel de resistencia
puede disminuir si la velocidad es muy alta. Como resultado, el valor calculado de energía (Watt) estará cerca al
valor de meta de energía por los usuarios.
Operaciones: 1. Use las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar el control de energía (WATT
CONTROL), prográma P23.
2. Presione ENTER para seleccionar el prográma de ejercicio.
3. El TIEMPO va a titilar y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio. Luego
presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
4. La DISTANCIA va a titular y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA.
Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
5. Las CALORIAS titilaran y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de CALORIAS.
Presione ENTEr para confirmar que tantas calorías desea quemar.
6. El PULSO va a titular y luego puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el PULSO del ejercicio.
Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
7. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
NOTE: 1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03
2. En este prográma, el valor de ENERGIA (WATT) se mantendrá constante. Quiere decir que si pedalea muy rápido,
el nivel de resistencia disminuirá y si pedalea muy lento, el nivel de resistencia va a aumentar. Siempre trate de
permanecer en el mismo valor de energia (watt).
Prográma de Grasa Corporal:
El prográma 24 es un prográma especial para calcular el porcentaje de grasa al cuerpo y para ofrecer un perfíl
específico al usuario. Hay 3 tipos de cuerpo de acuerdo al porcentaje de grasa calculado:
Tipo 1: % Grasa corporal > 27
Tipo 2: % Grasa corporal entre 20 y 27
Tipo 3: % Grasa corporal < 20
La computadora mostrará los resultados de la prueba en % grasa, BMI y BMR.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el programa de grasa corporal (P24).
2. Presione ENTER para seleccionar su prográma de ejercicio.
3. La ESTATURA va a titilar y puede presionar las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su
estatura. Presione ENTER para confirmar su ESTATURA. La pre-determinada es de 1,70cm o 5’07” (5 pies, 7
pulgadas).
4. El PESO titilará y puede presionar las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su PESO.
Presione ENTER para confirmar su PESO. El peso pre-determinado es de 70kgs o 155lbs.
5. El GENERO titilará y puede presionar las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su sexo. 1 es
para hombre y 0 para mujer. El sexo pre-determinado es 1 (hombre)
6. La EDAD va a titilar, puede presionar las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su edad. La
edad pre-determinada es de 35.
7. Presione la tecla COMENZAR/PARAR para empezar a medir la grasa del cuerpo. Si la ventana muestra una E,
asegúrese que sus manos agarren bien las manillas ó que el cinturón de pecho esté bien colocado. Entonces
presione la tecla COMENZAR/PARAR otra vez para empezar a medir la grasa corporal.
8. Después que la medida haya terminado, la computadora mostrará los valores de BMR, BMI y % de grasa en la
pantalla. Luego, la computadora mostrará su perfíl de ejercicio para su tipo de cuerpo.
9. Presione COMENZAR/PARAR para comenzar el ejercicio.