ETA Digitální osobní váha 7775 - Manual (Page 65)

Оптимальне споживання енергії (CAL)
Дані на дисплеї показують оптимальне щоденне споживання енергії, яке відповідає
Вашій вазі, зросту, статі та віку, якщо взяти до уваги рівень фізичної активності
(витрата енергії). Таку кількість енергії Ви мали б прийняти для підтримки
збалансованого обміну речовин. Якщо Ви плануєте зменшити свою вагу, то Вам слід
щоденно приймати трохи меншу кількість енергії. Не забувайте також про те, що
кількість вуглеводів, жирів і білків має бути збалансованою.
239 cal = 1 kJ
Індекс маси тіла (BMI)
Нижче наведені основні діапазони BMI разом з коротким описом.
BMI Категорія Короткий опис
> 16,5 Гостре недоїдання Високий ризик для здоров‘я.
16,5 – 18,5 Знижена вага Підвищений ризик для здоров‘я.
18,5 – 25 Нормальний стан Середній ризик для здоров‘я.
25 – 30 Надмірна вага Злегка підвищений ризик для здоров‘я.
Було б доцільно збільшити рух, регулярні
фізичні вправи надійно допоможуть вирішити
цю ситуацію.
30 – 35 Ожиріння першого Середній ризик проблем зі здоров‘ям.
ступеня Найбільш доцільно комбінувати фізичні
вправи з дієтичними змінами.
35 – 40 Ожиріння другого Високий ризик проблем зі здоров‘ям.
ступеня Найбільш доцільно комбінувати фізичні
вправи з дієтичними змінами.
40 і більше Ожиріння третього Дуже висока міра ризику для здоров‘я.
ступеня Ви мали б почати знижувати вагу якомога
скоріше. Рекомендується зокрема зміна
звичок харчування і регулярні фізичні
вправи. Якщо Ви не в змозі знизити вагу,
було б доцільно звернутися за медичною
допомогою.
Примітка
Ці значення є лише орієнтовними і служать тільки для інформаційних цілей. Окремі
люди можуть почувати себе краще з вищим або нижчим значенням BMI, ніж в інших
людей того ж віку та статі. Якщо у Вас виникли якісь питання, що стосуються Вашого
стану здоров‘я, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.
Викликання результатів вимірювання з пам‘яті
1. Для включення пристрою натисніть кнопку МЕМ. На дисплеї буде
блимати востаннє застосований номер позиції пам‘яті (наприклад, 6).
65
UA