Crivit SP-1998 - Manual (Page 15)

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montagem
• Remova os dois punhos (1) e a corda (2) do
estojo de transporte (8).
• Desenrosque o parafuso na extremidade
superior dos punhos (fig. B).
• Coloque a corda nos punhos (fig. C) tal como
ilustrado.
• Importante! Quando colocar a corda, a extre
midade deve assentar sempre do lado esquer-
do do punho (fig. C).
• Enrosque o parafuso na extremidade do pun-
ho, de forma que a corda fique bem fixa
mesmo com pressão.
• Prenda os fixadores da corda (3) à volta dos
fios da corda, de forma que a ponta fique
bem fixa.
o comprimento correto da corda
• Verifique se a corda tem o comprimento ideal.
Para tal, as duas pontas da corda (incl. pun-
hos) devem chegam dos pés até meio do
peito (fig. F).
• Se a corda ainda não tiver o comprimento
ideal, corrija o comprimento.
• Para encurtar a corda solte os parafusos na
extremidade superior dos punhos.
Retire a corda do suporte e prolongue as
pontas que estão de fora dos punhos.
Para aumentar a corda, encurte as pontas da
corda.
• Nota! Certifique-se de que os fixadores da
corda estão à mesma distância dos punhos,
para garantir um impulso uniforme.
colocação de pesos nos punhos
• O conjunto de cordas inclui 2 pesos para
punho de 50 g (4) e 100 g (5).
• Pode treinar sem pesos adicionais ou com
50 ou 100 g em cada punho.
nota: Se desejar treinar com pesos adicionais,
certifique-se de que os dois punhos têm pesos
iguais.
1. Desenrosque as capas das extremidades da
ponta inferior do punho (fig. D).
2. Caso seja necessário, retire os pesos colo-
cados e troque-os por pesos mais leves ou
mais pesados. O peso inserido deve ser
igual para os dois punhos.
3. Enrosque as capas das extremidades
novamente nos punhos. Certifique-se de que
as capas das extremidades estão bem enros-
cadas.
contador regressivo
ajuste do contador regressivo
Com o contador regressivo (6) é possível ajustar
a duração do treino entre 1 e 60 minutos no má-
ximo. Quando a duração selecionada do treino
tiver decorrido, irá escutar um sinal sonoro.
1. Para iniciar o contador, prima a tecla laranja
até surgirem algarismos no ecrã.
2. Mantenha a tecla premida durante alguns
segundos, para iniciar a contagem decre-
scente.
3. Quando a duração selecionada do treino
tiver decorrido, irá escutar um sinal sonoro.
4. Para prolongar a duração do treino, prima
a tecla por breves momentos. Pode ajustar
o contador para uma duração de treino de
60 minutos.
Desligar automaticamente: Após 1 minuto, o
aparelho desliga-se automaticamente, para
poupar a pilha (7).
Fixar o contador regressivo
Ver fig. E.
avisos sobre as pilhas
• Utilize apenas pilhas do mesmo fabricante e
do mesmo tipo.
• Retire a pilha quando esta estiver gasta ou
quando não pretender utilizar o produto
durante um longo período de tempo.
• Aviso! As pilhas não podem ser carregadas
nem reativadas por outros meios, desmonta-
das, atiradas para o fogo nem colocadas em
curto-circuito.
• Guarde sempre as pilhas fora do alcance de
crianças.
• Não carregue pilhas que não sejam recar
regáveis.
• As pilhas recarregáveis apenas devem ser
carregadas sob vigilância de um adulto.
• As pilhas recarregáveis devem ser retiradas
do artigo, antes de serem carregadas.
PT