Tunturi F35 User Manual
Page 78
78
KÄYTTÖOHJE
•
F30
•
F35
ylittää asetetun ylärajan tai alittaa asetetun
alarajan
4. HARJOITUSMATKA (KM / MILE)
0.00-99.99 km / mailia
5. HARJOITUSNOPEUS (KMH / MPH)
00.0-99.9 km/h / mph
6. ENERGIANKULUTUS (KCAL)
Arvioitu kokonaisenergiankulutus harjoituksen
aikana, 0-9999 kcal
7. KELLO (CLOCK)
Reaaliaikakello
8. LÄMPÖMITTARI (TEMP C / TEMP F)
Huonelämpötilan mittari, Celsius tai Fahrenheit-
asteikko
9. KOSTEUSMITTARI (HUMIDITY %)
Huonekosteuden mittari, 0-100 %
10. PARISTON VAIHTO (BATTERY LOW)
Varoitusnäyttö ilmoittaa mittarin paristojen
vaihtotarpeen
11. F30: KUMULATIIVINEN SYKENÄYTTÖ
Mikäli harjoituksessa käytetään sykemittausta,
näyttöön tulee sykkeen harjoituksen aikana
muodostama profiili
12. VALITUN TOIMINTOTAVAN OSOITIN
Mittari osoittaa valitun harjoitustavan (Program
= valmisohjelma, Manual = manuaaliharjoitus,
Recovery = palautussykkeen mittaus, Target HR
= sykeharjoitus, Min Max = sykkeen asetettu ala-
ja yläraja)
13. PÄÄNUMERONÄYTTÖ
Valittu harjoitusarvo näkyy suurilla numeroilla
mittarin keskellä; muita harjoitusarvoja voi
samalla seurata ylärivin numeronäytöistä
14. HARJOITUSPROFIILINÄYTTÖ
Valittu harjoitusprofiili näkyy palkkeina mittarin
alaosassa
MITTARIN KÄYTTÖ
Mittari käynnistyy painamalla mitä tahansa
mittaripainiketta. Mikäli laite on käyttämättä 5
minuuttia, mittari kytkeytyy automaattisesti pois
päältä.
Valitse haluamasi mittayksiköt mittarin
taustapuolella olevan kytkimen avulla. Voit valita
metriset (km, km/h, Celsius) tai englantilaiset
(mailit, mph, Fahrenheit) yksiköt.
Aseta mittarin kellonaika (clock)
seuraavasti: paina käynnitystilassa molempia
nuolipainikkeita samanaikaisesti 3 sekunnin
ajan. Päänumeronäyttöön tulee kellonäkymä.
Tee ajanasetus nuolipainikkeilla, tunneista
minuutteihin ja takaisin sekä käynnistystilaan
pääset siirtymään SET-painikkeella.
F30 JA F35: MANUAL-HARJOITUS
Manual-harjoituksessa voit säätää vastustasoa
harjoituksen aikana.
1.
Voit aloittaa harjoituksen heti painamalla
START / STOP-painiketta. Säädä vastustasoa
harjoituksen aikana nuolipainikkeilla (F35) tai
säätönupin avulla (F30).
2.
Voit aloittaa harjoituksen asettamalla
tavoitearvoja harjoitukselle. Paina
nuolipainiketta, kunnes päänumeronäytön alla on
teksti Manual.
3.
Paina SET-painiketta, jolloin pääset
tavoitearvojen asetuksiin.
4.
TIME = aseta harjoitukselle haluamasi kesto
+ / - -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt
seuraavaan asetukseen.
5.
DISTANCE = aseta harjoitukselle haluamasi
matka + / - -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt
seuraavaan asetukseen.
6.
KCAL = aseta harjoitukselle haluamasi
energiankulutuksen tavoitearvo + / - -
painikkeilla SET-painikkeella siirryt seuraavaan
asetukseen.
7.
PULSE = aseta harjoituksen aikaiselle
sykearvolle yläraja + / - -painikkeilla: näytössä
on sydän ja nuoli ylös-symbolit. Paina SET-
painiketta, jolloin siirryt sykearvon alarajan
asetukseen: näytössä on sydän ja nuoli alas-
symbolit. Aseta harjoituksen aikaiselle
sykearvolle alaraja + / - -painikkeilla. Mikäli
sykearvosi ylittää asetetut rajat, mittari osoittaa
tämän vilkuttamalla kyseisen rajan nuolta
näytössä. Tämän jälkeen palaat SET-painikkeella
harjoitusajan (TIME) asetukseen.
8.
Voit aloittaa harjoituksen painamalla START
/ STOP-painikketta. Aloita polkeminen ja säädä
tarvittaessa vastustasoa harjoituksen aikana.
9.
Voit keskeyttää harjoituksen painamalla
START / STOP-painiketta (mittarin näytössä
teksti Over). Ohjelman tiedot säilyvät 5
minuuttia mittarin muistissa, joten voit jatkaa
keskeyttämääsi harjoitustasi painamalla
uudestaan START / STOP-painiketta.
10.
Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESET-
painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa.
11.
Mikäli olet asettanut tavoitearvon, mittari
antaa äänimerkin ja näyttöarvo alkaa vilkkua
F30_F35_05.indd 78
F30_F35_05.indd 78
1.6.2005 14:44:46
1.6.2005 14:44:46