Tunturi C80 - Manual (Page 23)

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M O D E D ' E M P L O I
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C 8 0
UTILISATION DE L’UNITE
DES COMPTEURS
AT T E NT I O N ! Protégez toujours l’unité des compteurs
des rayons du soleil. Ceux-ci risquent en effet
d’endommager son écran à cristaux liquides. Veillez
également à ce que l’unité des compteurs ne soit jamais
en contact avec l’eau et qu’elle ne reçoive de coups qui
pourraient endommager son fonctionnement.
L’unité des compteurs s’allume automatiquement
lorsque l’appareil est branché. Après le bip sonore,
tous les compteurs sont à zéro. Lorsque l’appareil
n’est pas utilisé (pédalage ou appui sur les touches)
pendant 5 minutes, l’unité des compteurs s’éteint
automatiquement.
QUICK START
1. Pour choisir le mode Quick Start, mettez l’appareil
sous tension ou appuyer sur la touche ENTER après
l’appui sur la touche RESET.
2 . La résistance peut être augmentée ou diminuée
(niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées. Les
colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.
3 . Commencez l’exercice.
MODE MANUAL
1. Pour choisir le mode manual, appuyer sur la touche
MANUAL après la mise en marche de l’unité des
compteurs ou l’appui sur la touche RESET.
2 . L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la
durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans de 5
minutes) en utilisant les touches fléchées. Confirmez en
appuyant sur la touche ENTER.
3 . L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter
(l’affichage indique: KG ->). Entrez votre poids en
kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg). Confirmez le
poids entré en appuyant sur ENTER.
4 . Commencez l’exercice.
5 . La résistance peut être augmentée ou diminuée
(niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées. Les
colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.
Il est possible de mettre en mémoire le programme
effectué.
PROGRAMME ROLLING HILLS
1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche
ROLLING HILLS après la mise en marche de l’unité
des compteurs ou l’appui sur la touche RESET.
2 . L’affichage indique les variations de la résistance
(le parcours) par des petits cercles. En appuyant et
réappuyant sur la touche ROLLING HILLS, différents
parcours (P1-P4) apparaissent successivement à
l’écran. Vous pourrez choisir le parcours adapté à votre
condition en appuyant sur ENTER.
3 . L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la
durée de l’entraînement (10 à 180 min par crans de 5
minutes, valeur par défaut: 20 minutes) en utilisant les
touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la touche
ENTER.
4 . L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter
(l’affichage à gauche indique: KG ->). Entrez votre poids
en kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg). Confirmez le
poids entré en appuyant sur ENTER.
5 . La résistance peut être augmentée ou diminuée
(valeur par défaut: 100 %) en utilisant les touches
fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent la
résistance choisie.
6 . Commencez l’exercice.
Il est possible de mettre en mémoire le programme
effectué.
Les figures se trouvent sur les pages au dos du dépliant.
P1. Profil d’effort à trois pics pour améliorer la capacité
d’absorption d’oxygène. Les pics sont relativement bas et
longs, ce profil convient aux débutants. Avec les réglages
préprogrammés, la résistance moyenne est de 14 Nm, le
pic est à 17 Nm.
P2. Profil d’effort à trois pics pour améliorer la capacité
d’absorption d’oxygène. Les pics sont relativement
courts, ce profil convient aux débutants. Avec les
réglages préprogrammés, la résistance moyenne est 14
Nm, la résistance maximale est 21 Nm.
P3. Profil d’effort à pics multiples pour améliorer la
puissance de vitesse. Les changements de niveau d’effort
sont aléatoires et les pics relativement courts, ce profil
convient à tous. Avec les réglages préprogrammés, la
résistance moyenne est 16 Nm, la résistance maximale
est 20 Nm.
P4. Profil d’effort en côte pour améliorer la résistance.
Les pics relativement longs sont de plus en plus hauts
jusqu’à la fin. Ce profil convient particulièrement
aux personnes en bonne condition physique. Avec les
réglages préprogrammés, la résistance moyenne est 19
Nm, la résistance maximale est 29 Nm.
PROGRAMME HRC INTERVAL
Le programme HRC INTERVAL comprend plusieurs
parcours durant lesquels le pouls varie. Pour cela,
la mesure de votre pouls pendant l’exercice est
indispensable.
1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche
HRC INTERVAL après la mise en marche de l’unité des
compteurs ou l’appui sur la touche RESET. L’affichage
indique les variations du pouls par des petits cercles. En
appuyant et réappuyant sur la touche HRC, différents
parcours (P1-P4) apparaissent successivement à
l’écran. Vous pourrez choisir le parcours adapté à votre
condition en appuyant sur ENTER.
2 . L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la
durée de l’entraînement (10 à 180 min par crans de 5
minutes, valeur par défault: 20 minutes) en utilisant les
touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la touche
ENTER.
3 . L’affichage TOTAL COUNTS se met à clignoter
(l’affichage à gauche indique: KG ->). Entrez votre poids
en kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg). Confirmez le
poids entré en appuyant sur ENTER.
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