Acer Aspire V5-551G - Manual (Page 3363)

Keselamatan dan Kenyamanan - 15
Jika Anda mengalami gejala tersebut atau merasakan ketidaknyamanan dan/atau nyeri
berulang dan terus-menerus akibat penggunaan komputer, segera kunjungi dokter serta
informasikan kepada divisi kesehatan dan keselamatan di perusahaan Anda.
Bagian berikut ini akan memberikan tips untuk meningkatkan kenyamanan penggunaan
komputer.
Mengetahui tingkat kenyamanan Anda
Kenali tingkat kenyamanan Anda dengan mengatur sudut pandang ke monitor,
menggunakan sandaran kaki, atau meninggikan tempat duduk untuk memaksimalkan
kenyamanan. Perhatikan tips berikut ini:
- Hindari posisi duduk yang sama dalam waktu lama.
- Hindari membungkuk ke depan dan/atau bersandar ke belakang.
- Berdiri dan berjalan sesekali untuk melepaskan ketegangan pada otot kaki.
- Beristirahat sejenak untuk mengendurkan otot leher dan bahu.
- Jangan menekan otot atau mengangkat bahu.
- Pasang layar eksternal, keyboard, dan mouse dengan benar dalam posisi yang
nyaman.
- Jika Anda lebih sering melihat ke layar daripada ke dokumen, letakkan layar di
bagian tengah meja untuk meminimalkan ketegangan pada leher.
Menjaga penglihatan Anda
Menatap terlalu lama, memakai kaca mata atau lensa kontak yang tidak sesuai, silau,
lampu ruangan yang terlalu terang, fokus layar yang buruk, tampilan huruf yang terlalu
kecil, dan kontras layar yang terlalu rendah dapat membuat mata Anda lelah. Bagian
berikut ini berisi saran tentang cara mengurangi kelelahan mata.
Mata
- Sesekali istirahatkan mata Anda.
- Istirahatkan mata Anda secara teratur dengan mengalihkan pandangan dari monitor
dan memfokuskan pada titik yang jauh.