Accell CARDIO PACER - Manual (Page 54)

54
K
Ä
Y
T
T
Ö
O
H
JE
•
C
A
R
D
IO
P
A
C
E
R
2. VALMISOHJELMAt
Kun selaat valmisohjelmia, näytetään
niiden profiili kahden sekunnin jälkeen.
Valitse haluamasi valmisohjelma painamalla
VALINTAPYÖRÄÄ.
Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/
tai sykkeen ylärajatavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ.
Aloita harjoitus painamalla START/STOP
painiketta.
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat
vähentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.
Harjoituksen aikana voit säätää ohjalman
vastustasoa valintapyörän avulla.
3. USER OHJELMA
Viimeksi käyttämäsi ohjelmaprofiili näkyy
näytöllä. Voit joko aloittaa harjoituksen suoraan
omilla muistissa olevilla harjoitustavoitteillasi
painamalla START/STOP painiketta tai voit
muokata ohjelmaprofiilia. Ohjelmaprofiilin
ensimmäinen (1/20) profiilipylväs vilkkuu. Voit
nyt muokata sitä. Muokkaa ja hyväksy. Seuraava
palkki alkaa vilkkua. Kun olet muokannut
viimeisenkin profiilipylvään, siirtyy muokkaus
taas ensimmäiseen pylvääseen. Painamalla
ENTER painiketta kahden sekunnin ajan lopetat
muokkauksen. Nyt profiili on valmis muistissa
olevilla harjoitusarvoillasi (aika, matka ja
energiankulutus tavoitteet sekä sykkeen yläraja).
Muokkaa tavoitteita, mikäli haluat. Aloita
harjoitus painamalla START/STOP painiketta.
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat
vähentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.
Harjoituksen aikana voit säätää ohjalman
vastustasoa valintapyörän avulla.
4. HEARt RAtE CONtROL (H.R.C.)
Valitse ikäsi ja hyväksy. Valitse neljän
syketasovaihtoehdon (55%, 75%, 90% tai
TARGET) välillä. Valitsemalla TARGET voit asettaa
oman tavoitesykkeesi.
Aloita harjoitus painamalla START/STOP
painiketta. Jos olet asettanut tavoitteita, ne
alkavat vähentyä kohti nollaa asettamastasi
tavoitteesta.
Harjoituksen aikana laite säätää automaattisesti
vastusta siten että tavoitesykkeesi saavutetaan ja
ylläpidetään.
5. VAkIO wAtt
Aseta tavoite teho watteina sekä aika ja/tai
matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkeen
ylärajasi VALINTAPYÖRÄLLÄ. Aloita harjoitus
painamalla START/STOP painiketta
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat
vähentyä kohti nollaa asettamastasi
tavoitteesta. Harjoituksen aikana laite
säätää automaattisesti vastusta riippuen
poljentanopeudestasi siten että tavoitetehosi
saavutetaan ja ylläpidetään. Harjoituksen
aikana voit säätää tavoitetehoasi
VALINTAPYÖRÄN avulla.
6. RECOVERY
Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen
jälkeen painamalla RECOVERY painiketta.
Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain
jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema
näkyy näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia.
60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus
indeksisi F1-F6 (F1 = paras tulos). Palataksesi
päänäyttöön paina RECOVERY painiketta
uudelleen.
käYttäJätIEtOJEN ASEttAMINEN
Välittömästi käyttöliittymän
uudelleenkäynnistämisen jälkeen voit
valita käyttäjän. Valitse käyttäjä ja hyväksy.
Henkilökohtaiset harjoitusarvosi (aika, matka,
energiankulutus, sykkeen yläraja ja ikä) pysyvät
muistissa ja ovat oletuksena aina kun käyttäjä
valitaan.
LISäHUOMAUtUkSEt
1. Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita
joko metriset tai englantilaiset yksiköt
käyttämällä käyttöliittymän takakannessa
olevaa KM/ML kytkintä. Virtajohto pitää kytkeä
uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.
2. Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei
paineta neljään minuuttiin, käyttöliittymä
siirtyy uni-tilaan, jolloin huoneen lämpötila
näkyy näytöllä.
3. Harjoitus on mahdollista keskeyttää
maksimissaan 4 minuutin ajaksi painamalla
START/STOP painiketta. Painamalla painiketta
uudelleen voit jatkaa harjoitusta 4 minuutin
aikana.
4. Harjoitustavoitteiden (aika, matka,
energiankulutus, sykkeen yläraja) asettaminen
on mahdollista vain silloin kun laite on STOP-
tilassa.
5. Tämä kuntolaite ei sovellu
terapeuttikäyttöön.
6. Energiankulutus lasketaan perustuen
keskimääräisiin arvoihin ja se esitetään
kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit jouleiksi
käyttämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.