Interpretazione, Peso, Percentuale di grasso corporeo – Beurer BF 66 User Manual
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Interpretazione:
I valori di peso, grasso e acqua corporei e la massa
muscolare vengono indicati graficamente sul display,
le barre rappresentano l'interpretazione.
• 1 - Valori bassi: le barre si trovano a sinistra (-).
• 2 - Valori normali: le barre si trovano nella zona centrale (vedere figura).
• 3 - Valori alti: le barre si trovano a destra (+).
Peso
Il peso viene confrontato con il BMI (body mass index), cioè l'indice della massa corporea. Vie-
ne calcolato con la seguente formula:
BMI = peso in kg / (altezza in m)² .
Sottopeso Peso
normale Sovrappeso
< 20
20 - 25
> 25
Con un BMI > 25, vicino alla barra, compare anche il simbolo
.
Consiglio: riconsiderare le proprie abitudini alimentari e cambiare la propria ali-
mentazione.
Non dimenticare che nei corpi molto muscolosi (come è ad es. il caso dei bo-
dybuilder), l'interpretazione BMI indicherà sempre un sovrappeso. Il motivo di ciò
è che la formula BMI non tiene conto della massa muscolare straordinaria.
Percentuale di grasso corporeo
I valori del grasso corporeo in % riportati qui sotto sono indicativi (per ulteriori informazioni rivol-
gersi al proprio medico!)
Uomo
Età
bassa
normale
alta
molto alta
10-14
<11
11-16
16,1-21 >21,1
15-19
<12
12-17
17,1-22 >22,1
20-29
<13
13-18
18,1-23 >23,1
30-39
<14
14-19
19,1-24 >24,1
40-49
<15
15-20
20,1-25 >25,1
50-59
<16
16-21
21,1-26 >26,1
60-69
<17
17-22
22,1-27 >27,1
70-100 <18
18-23
23,1-28 >28,1
Donna
Età
bassa
normale
alta
molto alta
10-14
<16
16-21
21,1-26 >26,1
15-19
<17
17-22
22,1-27 >27,1
20-29
<18
18-23
23,1-28 >28,1
30-39
<19
19-24
24,1-29 >29,1
40-49
<20
20-25
25,1-30 >30,1
50-59
<21
21-26
26,1-31 >31,1
60-69
<22
22-27
27,1-32 >32,1
70-100 <23
23-28
28,1-33 >33,1
Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso. A seconda del tipo di sport praticato, dell'in-
tensità degli allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di
sotto dei valori indicativi qui riportati. Occorre tuttavia considerare che valori estremamente bas-
si costituiscono un pericolo per la salute.
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