SOEHNLE Body Balance New York - Manual (Page 158)

158
Π Πο οσ σο οσ στ τό ό λ λίίπ πο ου υςς
Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό
σωµατικού λίπους σε %, στο ραβδόγραµµα
από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα.
Το µεγάλο ποσοστό σωµατικού λίπους δεν
είναι υγιές ούτε όµορφο. Ακόµη πιο σηµαντικό
είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό σωµατικού
λίπους συνοδεύεται συνήθως από ένα υψηλό
ποσοστό λίπους στο αίµα και από εξαιρετικά
υψηλό κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως
π.χ. διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.λπ.
Ωστόσο, ένα πολύ χαµηλό ποσοστό σωµατικού
λίπους δεν είναι επίσης καθόλου υγιές. Εκτός
από το υποδόριο λίπος το σώµα δηµιουργεί
επίσης σηµαντικές αποθήκες λίπους για την
προστασία των εσωτερικών οργάνων και για
τη διασφάλιση σηµαντικών λειτουργικών
µεταβολισµού. Αν προσβληθούν αυτές οι
απαραίτητες εφεδρείες λίπους, µπορεί να
διαταραχθεί ο µεταβολισµός. Στις γυναίκες µε
σωµατικό λίπος κάτω από 10% µπορεί να
διακοπεί η εµµηνόρροια. Εκτός αυτού,
αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης.
Το κανονικό ποσοστό σωµατικού λίπους
εξαρτάται από την ηλικία και κυρίως από το
φύλο. Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι
περ. 10% υψηλότερο από ό,τι στους άντρες.
Με την αύξηση της ηλικίας µειώνεται η µάζα
των µυών και έτσι αυξάνεται το ποσοστό
σωµατικού λίπους.
Σ Σω ωµ µα ατ τιικ κό ό β βά άρ ρο ος ς
Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το σωµατικό
βάρος σε κιλά, στο ραβδόγραµµα από κάτω
εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα.
Σε αυτό, η θέση του ενεργού τµήµατος
δείχνει την αξιολόγηση του µετρηµένου
σωµατικού βάρους βάσει της τιµής BMI. Η
τιµή BMI (δείκτης σωµατικής µάζας) είναι
µια µονάδα µέτρησης για του κινδύνους
που µπορούν να προκύψουν για την υγεία
εξαιτίας υπερβολικά µεγάλου ή υπερβολικά
µικρού βάρους. Σύµφωνα µε την κατανοµή
του BMI, οι γιατροί κάνουν το διαχωρισµό
µεταξύ "υπόβαρους", "κανονικού βάρους",
"υπέρβαρους" και "πολύ υπέρβαρους".
Α Ατ το οµ µιικκή ή σ σύ ύσ στ τα ασ ση η
Με βάση τα προσωπικά σας δεδοµένα και
τις συστάσεις των ειδικών σε θέµατα
υγείας, η Body Balance υπολογίζει την
ιδανική κατάσταση του σώµατός σας σε
σχέση µε το βάρος και το ποσοστό
σωµατικού λίπους.
Επιπλέον, υπολογίζει το ποσοστό νερού στο
σώµα σας καθώς και το ποσοστό µυών.
Έχετε υπ’ όψιν ότι οι µύες περιέχουν επίσης
νερό, το οποίο έχει ήδη συνυπολογιστεί
στην ανάλυση νερού στο σώµα. Συνεπώς, η
τιµή που προκύπτει κατά το συνολικό
υπολογισµό υπερβαίνει πάντα το 100%.
BMI = Σωµατικό βάρος (kg) /
ύψος (m) x ύψος (m)
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 < - 12 % πολύ χαµηλό ποσοστό λίπους
2 - 12 % χαµηλό ποσοστό λίπους
3 - 7 %
4 - 3 % κανονικό ποσοστό λίπους
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % υψηλό ποσοστό λίπους
8 + 12 %
9 > + 12 % πολύ υψηλό ποσοστό λίπους
Π Πα αρ ρά άδ δεειιγ γµ µα α::
Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 16,6 % επί του
συνολικού βάρους
η τιµή αυτή είναι περ. 7 % κάτω από την
υπολογισµένη
ατοµική κανονική τιµή, που είναι 23,6 %.
Α Απ πό όκκλ λιισ ση η α απ πό ό τ τη ηνν π πρ ρο οσ σω ωπ πιικκή ή σ σα ας ς κκα αννο οννιικκή ή τ τιιµ µή ή
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5
4 - 2,5
5 0
6 + 2,5
7 + 5
8 + 7,5
9 >+ 7,5
Α Απ πό όκκλ λιισ ση η α απ πό ό τ τη ηνν
π πρ ρο οσ σω ωπ πιικκή ή σ σα ας ς
κκα αννο οννιικκή ή τ τιιµ µή ή
kg/BMI
1 2 3 4 5 6 7 8 9
BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 13:03 Uhr Seite 158