Dell Latitude L400 - Manual (Page 80)

5-4 Dell Latitude L400 Rendszerinformációs kézikönyv
Segítség
A Dell számos eszközt biztosít arra az esetre, ha a számítógép nem előírásszerűen
működik. Ezen segédeszközökről további információt az on-line Felhasználói
kézikönyv „Segítség” című fejezetében talál.
Ergonómikus szokások a számítógép előtt
ÓVINTÉZKEDÉS: A billentyűzet helytelen vagy hosszan tartó használata
sérüléshez vezethet.
ÓVINTÉZKEDÉS: A kijelző vagy a külső monitor hosszan tartó figyelése a szem
túlterhelését okozhatja.
A számítógép üzembe helyezésekor a komfort érzet és a hatékonyság növelése
érdekében figyelembe kell venni a következő ergonómiai irányelveket:
• Munka közben a számítógépet közvetlenül maga elé helyezze.
•
A kijelző dőlésszögét, a kontraszt és fényerősség beállítását, illetve a környezet
megvilágítását (felső megvilágítás, asztali lámpa, függönyök, sötétítők a közeli
ablakokon) oly módon válassza meg, hogy a fényviszonyok és a kijelzőről
visszaverődő fény ne zavarja.
• Külső monitor használata esetén helyezze azt kényelmes látótávolságba
(általában 510 és 610 mm között [20 és 24 inch között]). A monitor
szemmagasságban vagy egy kicsit az alatt legyen, amikor a számítógép előtt ül.
• Olyan széket használjon, amely jól megtámasztja a hát alsó részét.
•
Az alkarját és csuklóját vízszintes, kényelmes módon tartsa, miközben
a billentyűzetet, az érintőpanelt vagy az egeret használja.
• A billentyűzet és az érintőpanel használata közben mindig helyezze a kezét
a csuklótámasztó párnára. Külső egér használata esetén hagyjon helyet a kéz
alátámasztásának.
• A felkarokat hagyja szabadon lógni az oldala mellett.
•
Üljön egyenesen, vízszintes combokkal, és a talpait pihentesse a padlón.
•
Ülőhelyzetben győződjön meg arról, hogy a lábai súlyát a lábfeje tartja, és az
nem a szék elülső felére nehezedik. A helyes testtartás eléréséhez szükség
esetén állítsa be a szék magasságát vagy használjon lábtartót.
•
Időnként változtasson a munka fajtáján. Munkaidejét úgy ossza be, hogy ne
kelljen hosszú ideig gépelnie pihenés nélkül. Amikor gépelés közben pihen,
próbálja mindkét kezét megmozgatni.