Dell Latitude L400 - Manual (Page 96)

6-4 Dell Latitude L400 – systeminformasjonshåndbok
Få hjelp
Dell kan tilby en rekke verktøy som kan hjelpe deg hvis datamaskinen ikke fungerer
som forventet. Hvis du vil ha informasjon om dette hjelpeverktøyet, kan du se delen
”Getting Help” (Få hjelp) i den skjermbaserte brukerhåndboken.
Ergonomiske forholdsregler ved bruk av datamaskin
ADVARSEL: Feilaktig eller langvarig bruk av tastaturet kan føre til
personskade.
ADVARSEL: Det å se på skjermen eller en ekstern skjerm i lengre tid kan
føre til belastning på øynene.
Hvis du vil bruke datamaskinen på en effektiv og behagelig måte, bør du være
oppmerksom på følgende ergonomiske retningslinjer når du installerer og bruker
datamaskinen:
•
Plasser datamaskinen rett foran deg når du arbeider.
•
Juster skråstillingen på dataskjermen, innstillingene for kontrast og/eller
lysstyrke, og lyssettingen rundt deg (for eksempel overlys, skrivebordslamper og
gardiner eller rullegardiner på vinduer i nærheten), slik at du får minst mulig
gjenskinn og blending fra skjermen.
•
Når du bruker en ekstern skjerm med datamaskinen, bør du stille skjermen i
behagelig synsavstand (vanligvis 510 til 610 millimeter [mm] [20 til 24 tommer]).
Se til at skjermen er i øyehøyde eller noe lavere når du sitter foran skjermen.
•
Bruk en stol som gir god støtte til nedre del av ryggen.
•
Hold underarmene vannrett med håndleddene i en nøytral, behagelig stilling når
du bruker tastaturet, berøringsputen eller den eksterne musen.
•
Bruk alltid håndleddsstøtten med tastaturet eller berøringsputen. La det være nok
plass til at du kan hvile hendene når du bruker en ekstern mus.
•
La overarmene henge naturlig ned langs sidene.
•
Sitt rett med føttene hvilende på gulvet og lårene i vannrett stilling.
•
Når du sitter, må du passe på at bena dine har vekten på føttene og ikke på
fremre del av stolsetet. Juster stolhøyden eller bruk en fothviler om nødvendig,
slik at du opprettholder en riktig stilling.
•
Varier aktivitetene dine på jobben. Prøv å organisere arbeidet ditt slik at du ikke
må skrive i lengre perioder uten å stoppe. Når du stopper å skrive, bør du prøve å
gjøre ting som krever at du bruker begge hendene.