Philips goLITE BLU Lampe Energylight - Manual (Page 115)

115
introduktion
Grattis till inköpet och välkommen till Philips! För att dra maximal nytta av
den support som Philips erbjuder kan du registrera din produkt på www.
philips.com/welcome.
avsedd användning
goLITE BLU-energilampan är avsedd att få människor att känna sig mer
energiska, justera dygnsrytmen och lätta upp vintertröttheten. Den
medicinskt avsedda användningen av goLITE BLUE-energilampan är att
behandla vinterdepression (årstidsbunden depression). Denna behandling
bör endast ske i samråd med en specialist.
ljus, hälsa och dygnsrytm
En del av den mänskliga kroppens funktioner styrs av ljus. Om rytmerna
ligger rätt tidsmässigt reglerar de sinnesstämningen, sömnen, energin,
aptiten och matsmältningen. Dessa dagliga interna cykler, så kallad
dygnsrytm, blir ibland osynkroniserade, vilket leder till att kroppens klocka
hamnar i otakt.
Tyvärr har dagens livsstil ändrat naturens roll dramatiskt. En modern dag
börjar inte längre när solen går upp och slutar klockan åtta på kvällen.
Arbetsdagarna blir längre och många människor arbetar skift. Dessutom
har tillkomsten av elektrisk belysning medfört att sociala sammankomster
och privata aktiviteter kan sträcka sin in på natten. Dessa faktorer har
försämrat kroppens naturliga förmåga att styra kroppens klocka.
Snabba resor över tidszoner är en annan källa till disharmoni mellan den
inbyggda klockan och den verkliga tiden, vilket kallas jetlag. Exponering för
starkt ljus vid rätta tidpunkter gör att det går fortare att anpassa sig till
den nya tidszonen.
Förutom att reglera kroppens klocka har ljus direkt uppiggande och
energigivande effekter. Terapi med starkt ljus används även framgångsrikt
för humörhöjningar, särskilt för årstidskopplade humörsvängningar.
I länder med långa vintrar upplever många människor att de tappar energi
och känner sig nedstämda på grund av bristen på ljus. Dessa symptom
kallas vintertrötthet. De uppträder ofta på hösten och kan vara i flera
veckor. Exponering för kraftiga ljuskällor kan bidra till att mildra dessa
symptom och återställa sommarens humör och energinivåer.
svEnska