Philips EnergyUp EnergyLight - Manual (Page 105)

Reizen richting het westen
Omdat de biologische klok van de meeste mensen zich gemakkelijker
aanpast aan latere tijdzones, hoeft u de Philips EnergyUp slechts één dag
te gebruiken voordat u door vier tijdzones reist. Gebruik een extra dag
ter voorbereiding voor elke drie extra tijdzones. U hoeft de Philips
EnergyUp niet langer dan drie dagen te gebruiken, zelfs niet voor langere
reizen naar het westen. Gebruik het apparaat gedurende 30 tot
40 minuten laat in de avond. Begin twee of drie dagen voordat u vertrekt.
Gebruik het apparaat de volgende nachten twee uur later.
Eenmaal op uw bestemming probeert u de eerste dagen wakker te
blijven tot bedtijd en helder avondlicht te vermijden (draag een
zonnebril). Vermijd helder licht in de middag en avond voordat u weer
naar huis reist. Gebruik de Philips EnergyUp enkele dagen in de ochtend.
Lichtintensiteit
Gebruik de Philips EnergyUp naast de normale verlichting. De Philips
EnergyUp is prettiger te gebruiken in een goed verlichte kamer. Pas de
helderheid aan tot een aangenaam niveau. Laat uw ogen enkele minuten
wennen aan het heldere licht. Als de hoogste stand te helder voor u is,
begint u het apparaat te gebruiken op een lagere stand. Verhoog de
lichtintensiteit als u na een week geen effect voelt.
Het apparaat gebruiken
1 Klap de standaard uit en plaats het apparaat op een tafel (fig. 2).
2 Steek de kleine stekker in de aansluitopening van het
apparaat. (fig. 3)
3 Steek de adapter in een stopcontact (fig. 4).
4 Plaats het apparaat op armlengte (op ongeveer 50 tot 75 cm van
uw ogen) binnen uw gezichtsveld. Het licht moet op uw gezicht
schijnen (fig. 5).
- U kunt tijdens het gebruik van het apparaat lezen, eten, de computer
gebruiken, TV kijken of oefeningen doen.
- Voor het beste resultaat plaatst u het apparaat ter hoogte van uw
middenrif (maagstreek). Plaats het apparaat bijvoorbeeld op de tafel
waaraan u zit.
NEDERLANDS 105