Philips EnergyUp EnergyLight - Manual (Page 74)

Avant votre vol retour, utilisez Philips EnergyUp en soirée pendant
quelques jours. La dernière nuit de votre séjour, essayez de rester éveillé
le plus tard possible après minuit en vous éclairant avec l’appareil.
Le matin du vol, évitez toute lumière vive.
Voyager vers l’ouest
Étant donné que la plupart des gens ont plus de facilité à adapter leur
horloge interne aux fuseaux horaires plus tardifs, vous pouvez utiliser
Philips EnergyUp seulement un jour avant votre voyage. Ajoutez un jour
de préparation par tranche de trois fuseaux horaires supplémentaires.
Vous n’êtes pas obligé d’utiliser Philips EnergyUp pendant plus de trois
jours, même pour les voyages très long courrier vers l’ouest. Utilisez
l’appareil pendant 30 à 40 minutes tard dans la soirée. Commencez deux
ou trois jours avant votre départ. Utilisez l’appareil deux heures plus tard
les nuits suivantes.
Une fois à destination, essayez de rester éveillé jusqu’à la nuit tombée et
évitez toute lumière vive en soirée (portez des lunettes de soleil)
pendant les premiers jours. Avant le vol retour, évitez toute lumière vive
dans l’après-midi et en soirée. Utilisez Philips EnergyUp le matin pendant
quelques jours.
Intensité lumineuse
Utilisez Philips EnergyUp en complément de l’éclairage normal de la
pièce. Il est plus agréable d’utiliser Philips EnergyUp dans une pièce bien
éclairée. Réglez la luminosité à un niveau confortable. Laissez quelques
minutes à vos yeux pour qu’ils s’habituent à la lumière vive. Si le réglage
maximum est trop lumineux pour vous, commencez à utiliser l’appareil à
un réglage inférieur. Augmentez l’intensité de la lumière si vous ne
ressentez pas d’effet après une semaine.
Utilisation de l’appareil
1 Déployez le pied et placez l’appareil sur une table (fig. 2).
2 Insérez la petite fiche dans la prise de l’appareil. (fig. 3)
3 Branchez l’adaptateur sur une prise secteur (fig. 4).
FRANÇAIS 74