Dell Latitude L400 - Manual (Page 69)

support.dell.com Dell Latitude L400 Systeminformationshandbuch 4-7
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Um ein angenehmes und effizientes Arbeiten zu gewährleisten, beachten Sie beim
Aufstellen und Nutzen Ihres Computers die folgenden ergonomischen Richtlinien:
‡
Stellen Sie den Computer so auf, dass Sie direkt vor dem Bildschirm und der
Tastatur sitzen.
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Passen Sie den Neigungswinkel des Bildschirms sowie Kontrast, Helligkeit und
Lichtquellen (z. B. Decken- und Tischlampen sowie Fenster mit Vorhängen oder
Jalousien) so an, dass eventuell auftretende Reflexionen am Bildschirm auf ein
Minimum reduziert werden.
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Wenn Sie mit einem externen Monitor am Computer arbeiten, stellen Sie den
Monitor in einem angenehmen Abstand (in der Regel 50 bis 60 Zentimeter) auf.
Der Bildschirm sollte sich in Augenhöhe (oder etwas tiefer) befinden, wenn Sie
davor sitzen.
‡
Benutzen Sie einen Stuhl mit guter Rückenstütze.
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Achten Sie darauf, dass Sie beim Arbeiten mit der Tastatur, dem Touch-Pad oder
der externen Maus die Unterarme waagerecht halten und die Handgelenke nicht
verdrehen müssen.
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Verwenden Sie beim Arbeiten mit der Tastatur oder dem Touch-Pad stets die
Auflage für die Handgelenke. Beim Arbeiten mit einer externen Maus muss
genügend Platz zum Abstützen der Hände vorhanden sein.
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Lassen Sie die Oberarme entspannt herabhängen.
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Sitzen Sie aufrecht. Die Füße sollen dabei auf dem Boden stehen, so dass sich
die Oberschenkel in einer waagerechten Position befinden.
‡
Beim Sitzen sollte das Gewicht der Beine auf den Füßen ruhen, nicht auf der
Vorderkante des Stuhls. Passen Sie hierzu die Höhe Ihres Stuhls an, oder
verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußbank, damit Sie die richtige Haltung
einnehmen können.
‡
Bringen Sie Abwechslung in Ihren Arbeitsablauf. Versuchen Sie, Ihre Arbeit so zu
organisieren, dass Sie nicht über längere Zeit hinweg tippen müssen. Wenn Sie
mit dem Tippen aufhören, gehen Sie zu Tätigkeiten über, bei denen Sie beide
Hände gebrauchen müssen.