Care Fitness 50847 - Manual (Page 3)

Remarque : Si un objectif de temps est sélectionné, il n'est pas possible de définir un objectif
de distance. Si vous indiquez la durée pendant laquelle vous souhaitez vous entraîner, la
durée choisie sera divisée en 16 segments.
Si un objectif de distance est sélectionné, il n'est pas possible de définir un objectif de temps.
Si vous indiquez la distance que vous souhaitez parcourir lors de la séance, la distance
choisie sera divisée en 16 segments.
Si aucune valeur pour le temps ou la distance n'a été définie, chaque segment correspondra à
une distance de 100 m.
B. Appuyez sur la touche START pour débuter la séance. Le symbole STOP disparaîtra et le
décompte des valeurs commencera. Ajustez la résistance à l'aide des touches UP et DOWN. Le
nombre correspondant au niveau de résistance (de 1 à 16) s'affichera dans la matrice. Pendant la
séance, l'affichage du temps et du temps/500 m alternera automatiquement toutes les six
secondes.
C. Une fois un objectif prédéfini atteint, ou si vous appuyez sur la touche STOP, l’ordinateur s'arrêtera et le
temps/500 m moyen et le nombre de coups de rame par minute (SPM) s'afficheront à l'écran.
3-3. H.R.C. (Mode contrôle du rythme cardiaque)
Ce mode vous permet de prédéfinir un pourcentage cible du rythme cardiaque maximal.
A. Une fois ce mode sélectionné, « AGE 25 » clignotera à l'écran. Ajustez la valeur à l'aide des
touches UP et DOWN pour sélectionner votre âge puis validez avec ENTER. Ensuite, à l'aide
des touches UP et DOWN, sélectionnez la valeur de rythme cardiaque cible (celle-ci s'affiche
dans la fenêtre Pulse) parmi les options « 55 % », « 75 % », « 90 % » et « TAG » à l'aide des
touches UP et DOWN et en validant avec ENTER. Si les pourcentages proposés ne vous
conviennent pas, l'option TAG vous permet de définir une valeur de votre choix. Après avoir
sélectionné TAG, ajustez la valeur à l'aide des touches UP et DOWN puis appuyez sur ENTER
pour valider. Vous pouvez ensuite définir un objectif pour le temps, la distance, les coups de
rame, les calories et le pouls en procédant de la même manière.
Remarque : Si un objectif de temps est sélectionné, il n'est pas possible de définir un objectif de
distance.
Si vous indiquez la durée pendant laquelle vous souhaitez vous entraîner, la durée choisie sera
divisée en 16 segments.
Si un objectif de distance est sélectionné, il n'est pas possible de définir un objectif de temps. Si
vous indiquez la distance que vous souhaitez vous parcourir lors de la séance, la distance
choisie sera divisée en 16 segments.
Si aucune valeur pour le temps ou la distance n'a été prédéfinie, chaque segment correspondra
à une distance de 100 m.
B. Appuyez sur la touche START pour débuter la séance. Le symbole STOP disparaîtra et le
décompte des valeurs commencera. Pendant la séance, l'affichage du temps, du temps/500 m,
des coups de rame, du nombre total de coups de rame et des calories alternera
automatiquement toutes les six secondes. Vous pouvez également appuyer sur ENTER pour
afficher le temps, les coups de rame par minute, la distance, les coups de rame ou les calories
dans l'écran principal au centre.
C. Une fois un objectif prédéfini atteint (un bip de rappel retentira alors automatiquement), ou si
vous appuyez sur la touche STOP, l’ordinateur s'arrêtera et le rythme cardiaque actuel
s’affichera à l’écran.
Remarque : Lors de la séance, l'ordinateur surveillera votre rythme cardiaque et ajustera la
résistance automatiquement : lorsque votre rythme cardiaque est inférieur à la valeur cible, la
résistance augmentera automatiquement d'un niveau (de L1 à L2, puis de L2 à L3, etc.) toutes
les 30 secondes.
Une fois le rythme cardiaque cible atteint, la résistance diminuera automatiquement d'un niveau
(de L16 à L15, puis de L15 à L14, etc.) toutes les 15 secondes tant que votre rythme cardiaque
restera supérieur à la valeur cible.
Si votre rythme cardiaque est toujours au-dessus de la valeur cible alors que la résistance a
baissé au niveau minimum (L1), ou si votre rythme cardiaque est inférieur à la valeurs cible
alors que la résistance est au maximum (L16), un bip retentira.
Si votre rythme cardiaque est toujours supérieur à la valeur cible avec la résistance minimum
(L1) au bout de 30 secondes, l'appareil s'arrêtera automatiquement. Il s'agit d'une fonction de
sécurité en mode contrôle du rythme cardiaque.
3-4. RACE (Mode course)
A. Une fois ce mode sélectionné, L1 clignotera à l'écran et 8:00 s'affichera dans la fenêtre
TIME/500M. Sélectionnez le niveau de difficulté (de L1 à L15) à l'aide des touches UP et DOWN
puis appuyez sur ENTER pour valider. Vous pouvez ensuite définir la distance de la course à
l'aide des touches UP et DOWN et en appuyant sur ENTER pour valider.
Vous trouverez ci-dessous le temps/500 m correspondant à chaque niveau de difficulté :
L1 = 8:00 ; L2 = 7:30 ; L3 = 7:00 ; L4 = 6:30 ; L5 = 6:00
L6 = 5:30 ; L7 = 5:00 ; L8 = 4:30 ; L9 = 4:00 ; L10 = 3:30
L11 = 3:00 ; L12 = 2:30 ; L13 = 2:00 ; L14 = 1:30 ; L15 = 1:00