Crivit MR-1442 - Manual (Page 20)

20 SI
splošni plan treninga
- Sklop vaj je sestavljen iz 10-20 ponovitev ene
vaje.
- Vsak sklop vaj lahko ponovite 2-4 krat.
- Med sklopi vaj naredite premor, ki traja od
3-5 min.
vaje
sklece (glej sl. h)
Multifunkcijski drog za dviganje položite na
ravna tla. Objemite zgornje cevne dele in zavze-
mite prikazani položaj. Počasi potiskajte zgornji
del telesa navzgor, dokler nimate rok skoraj
popolnoma iztegnjenih. Nato zgornji del telesa
ponovno spustite. Med celotno vadbo ohranjajte
telo napeto. Glava naj tvori linijo s hrbtenico.
vadba za roke (glej sl. i)
Multifunkcijski drog za dviganje položite na
ravna tla. Objemite zgornje cevne dele in za-
vzemite prikazani položaj. Sedaj počasi spustite
zgornji del telesa, dokler se ne dotaknete tal.
Nato ponovno potiskajte zgornji del telesa
navzgor, dokler nimate rok skoraj popolnoma
iztegnjenih.
dviganje na drogu (glej sl. j)
Drog montirajte v vaš vratni podboj tako, kot je
opisano na strani 19.
pozor! pri dviganju na drogu
le-tega držite samo na koncih
droga (6).
Primite drog (6) kot je prikazano na sliki, na
koncih in se z rokama potegnite navzgor za
toliko, da vidite preko srednjega droga. Nato se
ponovno počasi spustite. Sprememba položaja
ročaja omogoča številne možnosti za vadbo.
Trebušnjaki (glej sl. k)
pozor! pri napačnem izvajanju
trebušnjakov lahko pride do
poškodb hrbtenice.
Drog postavite med vratni podboj, kot je prika-
zano na sliki. Uležite se na hrbet in zataknite
noge pod srednji drog. Noge rahlo pokrčite, da
bi preprečili lordozo. Roke lahko položite ob
strani zatilja brez pritiskanja na glavo. Zgornji
del telesa sedaj potisnite navzgor s pomočjo
trebušnih mišic.
Položaj zadržite nekaj sekund in nato zgornji del
telesa ponovno spustite.
vzdrževanje, skladiščenje
Prosimo nikoli ne pozabite, da redno
vzdrževanje in čiščenje doprineseta k varnosti
in ohranjenosti izdelka.Izdelek naj bo suh in čist,
vedno ga shranite v temperiranem prostoru.
POMEMBNO! Čistite samo z vodo, nikoli z
jedkimi negovalnimi sredstvi. Do suhega obrišite
s čistilno krpo.
napotki za odstranitev v
smeti
Embalažo in proizvod odstanite v skladu z varo-
vanjem okolja! Proizvod lahko v smeti odstranite
pri pooblaščenem podjetju za odlaganje ali
pri Vaši občinski komunalni službi. Upoštevajte
trenutno veljavne predpise.
3 leta garancije
Izdelek je bil izdelan skrbno in pod stalnim
nadzorom. Garancija izdelka velja 3 leta od
datuma nakupa. Prosimo shranite račun.
Garancija velja le za napake v materialu in
proizvodnji ter ugasne ob zlorabi ali neustrezni
uporabi izdelka. Vaše pravne koristi, posebno
pravica do garancije, s to garancijo niso ome-
jene. V primeru pritožb se prosimo obrnite na
spodaj navedeno telefonsko številko servisa ali
nam pošljite elektronsko pošto.
Naši sodelavci na servisu se bodo tako hitro kot
je le mogoče dogovorili z Vami glede nadaljnjih
ukrepov. Vsekakor bomo osebno stopili v stik z
Vami.
Čas garancije se zaradi morebitnih popravil na
podlagi garancije, pravnih koristi ali kulantnosti
ne podaljša. To velja tudi za nadomeščene ali
popravljene dele. Po poteku garancije so popra-
vila plačljiva.
IAN: 93665
Servis Slovenija
Tel.: 080080917
E-Mail: [email protected]
Nadomestne dele za Vaš izdelek najdete na:
www.delta-sport.com, rubrika servis - servis z rezervnimi
deli Lidl