Crivit Sit Up Trainer Situp - Manual (Page 12)

12
2. Az óramutató járásával ellentétes irányban
nyissa ki a műanyagcsavart (5). Így megnő
a habanyaglapok közti távolság. Tolja a
felülést segítő eszközt középen az ajtó alá.
Húzza meg a műanyagcsavarokat úgy, hogy
a habanyag-lemezek az ajtó mindkét oldalán
szilárdan felfeküdjenek (B ábra).
Figyelem! Folyamatosan figyeljen a csa-
varozások szilárdságára. minden edzés
előtt húzza meg a csavarokat!
3. Adott esetben igazítsa a lábtámasz
magasságát lábnagyságához a lábtámasz
felfelé, illetve lefelé történő állításával. A
lábtámasz akkor van a megfelelő pozícióban,
ha az az Ön rüsztjén helyezkedik el.
Gyakorlatok
• Melegítse be izmait jól minden edzés előtt.
• Ne eddzen, ha beteg vagy nem érzi jól magát.
• A gyakorlatok helyes végrehajtása érdekében
lehetőség szerint első ízben kérje ki egy
gyakorlott fizikoterapeuta tanácsát.
• A gyakorlatokat legfeljebb addig végezze,
amíg jól érzi magát, illetve ameddig a
gyakorlat helyes végzésére képes.
• Az edzést fitneszmatracon végezze.
• Viseljen kényelmes sportöltözetet és edzőcipőt.
edzés
Felülés-gyakorlat (c ábra)
• Feküdjön egyenesen a padlóra
(fitneszmatracra) és hajlítsa be mindkét lábát.
Akassza be lábát a termékbe. A lábujjak
mutassanak Ön felé.
• Felsőtestét emelje fel, majd néhány
másodpercig tartsa ebben a helyzetben.
• Különösen fontos, hogy hasizmát megfeszítse,
és ne lendüljön, hanem lassan, félig emelkedjen
fel. Eközben tartsa a hát alsó részét a padlón.
• Ha felsőtestét újból visszaengedi, ne eressze
azt le teljesen.
• Ismételje meg a gyakorlatot 25-ször 4
sorozatban.
HU
karbantartás és tárolás
Az árucikket mindig szárazon és tisztán tárolja,
megfelelő hőmérsékletű helyiségben.
FONTOS! Csak vízzel tisztítsa, ne tisztítószerrel.
Végezetül tisztítókendővel törölje szárazra.
tudnivalók a
hulladékkezelésről
Kérjük, hogy a terméket és a csomagolást a kör-
nyezetet kímélve, fajta szerint válogatva kezelje!
A terméket csak engedélyezett hulladékkezelő
üzemen, vagy a kommunális szemétfeldolgozón
keresztül semmisítse meg. Vegye figyelembe az
érvényes előírásokat.
3 év garancia
Ezen termék gyártása nagy gondossággal és
folyamatos ellenőrzés mellett történt.
Ön a termékre három év garanciát kap a vásárlás
időpontjától. Kérjük őrizze meg a pénztárblokkot.
A garancia csak anyag- és gyártási hibákra érvé-
nyes, visszaélésszerű vagy szakszerűtlen kezelés
esetén teljesen megszűnik.
Az Ön törvényes jogait, kiváltképpen a szava-
tosságra vonatkozó jogait, ez a garancia nem
korlátozza. Esetleges reklamáció esetén, kérjük,
hívja fel a szerviz alábbi közvetlen telefonvonalát,
vagy lépjen kapcsolatba velünk e-mailben. Szer-
viz szakembereink a további tennivalókat a lehető
leggyorsabban egyeztetik Önnel.
Minden esetben személyesen adunk tanácsot
Önnek. A garanciális időt garancia, törvényes
szavatosság vagy kulantéria alapján történő
esetleges javítások nem hosszabbítják meg.
Ez a pótolt vagy megjavított alkatrészekre is érvé-
nyes. A garancia lejárta után felmerülő javítások
költségeit Önnek kell fedezni.
IAN: 93674
Szerviz Magyarország
Tel.: 0640 102785
E-Mail: [email protected]
Termékéhez pótalkatrészek itt is találhatók:
www.delta-sport.com, Szerviz rubrika - Pótalkatrész-ellátás Lidl