Tunturi T80/F - Manual (Page 110)

110
KÄYTTÖOHJE
•
T80/F T85/F
nuolipainikkeilla (raja-arvot 10 minuuttia (10:00) – 3
tuntia (h3:00), muutokset 5 minuutin portain / 3 km
– 42 km, muutokset 1 km portain).
4. Paina START-painiketta; harjoitus alkaa ja matto
lähtee liikkeelle. Voit skaalata profiilin syketasoa
nuolipainikkeiden avulla 1 % portain ylös- ja alaspäin.
5. Painamalla STOP-painiketta kerran, matto pysähtyy
ja siirtyy 5 minuuttia kestävään odotustilaan. Tämän
ajan kuluessa voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta
painamalla START-painiketta tai tallettaa harjoituksen
mittarin muistiin (katso Muistitoiminto). Painamalla
kahdesti STOP-painiketta päätät harjoitusohjelman,
jolloin mittari siirtyy käynnistystilaan.
6. Profiilin päättyessä alkaa automaattinen
jäähdyttelyvaihe, jonka päätteeksi matto pysähtyy.
Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin (katso
Muistitoiminto).
PROFIILIT
(profiilikuvat ovat takakannen kääntösivulla)
PROFIILI 1 (Hill Walk). Profiili perustuu säännöllisiin
kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen, reippaaseen
kävelyvauhtiin. Profiili sopii aloittelijoille sekä
kävelyn harrastajille. Valmisasetuksilla keskimääräinen
nopeus on 5,2 km/h ja huippunopeus 5,8 km/h,
keskimääräinen kulma on 2,7 %.
PROFIILI 2 (Hill Jog). Profiili perustuu vaihteleviin
kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen, kevyeen
hölkkävauhtiin. Profiili sopii aloittelijoille sekä kunnon
ylläpitoon. Valmisasetuksilla keskimääräinen nopeus on
6,9 km/h ja huippunopeus 7,2 km/h, keskimääräinen
kulma on 1,9 %.
PROFIILI 3 (Hill Run). Profiili perustuu tasaiseen
ja vähäiseen kulmaan sekä tasaisesti vaihtelevaan
reippaaseen juoksuvauhtiin. Profiili sopii juoksun
harrastajille. Valmisasetuksilla keskimääräinen
nopeus on 11,6 km/h ja huippunopeus 12,5 km/h,
keskimääräinen kulma on 1,8 %.
PROFIILI 4 (Rolling Hills). Matkaprofiili: voit asettaa
profiilin pituuden kilometreinä, kulmamuoto pysyy
samana eikä ole skaalattavissa. Profiili on kehitetty
etenkin lajiharjoitteluun, mutta tuo vaihtelua myös
kuntoharjoitteluun. Matkan maksimipituus on 42
km, valmisasetuksilla 3 km, säätö 1 km välein. Kulma-
asetukset ovat intervallityyppisesti, keskimääräinen
kulma on 2,4 %.
PROFIILI 5 (Fatburner 1). Matalatehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun.
Profiili sopii painonhallintaan. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 114, huippusyke 125.
PROFIILI 6 (Fatburner 2). Keskitehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason intervallityyppiseen nousuun
ja laskuun. Profiili sopii kuntoharjoitteluun sekä
painonhallintaan. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke
on 122, huippusyke on 136.
PROFIILI 7 (Cardio). Keskitehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja
laskuun, syketaso pysyy lähes koko harjoituksen
ajan 130-140 paikkeilla. Profiili sopii erinomaisesti
kuntoharjoitteluun. Valmisasetuksilla keskimääräinen
syke on 129, huippusyke 145.
PROFIILI 8 (Fit). Korkeatehoinen sykeprofiili, joka
perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun,
syketaso pysyy lähes koko harjoituksen ajan 135-
145 paikkeilla. Profiili sopii hyväkuntoisten
kuntoharjoitteluun ja kunnon kehittämiseen.
Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 133,
huippusyke 150.
MUISTITOIMINTO
Muistitoiminto edellyttää käyttäjätunnuksen käyttöä:
harjoitus tallentuu valitun käyttäjätunnuksen alle. Voit
tallettaa mittarin muistiin 5 harjoitusta / käyttäjätunnus.
OMAN PROFIILIN TALLENNUS:
1.
Valmisprofiilit voit tallettaa profiilin päätyttyä
tai päättämällä profiillin painamalla kerran STOP-
painiketta. Manuaali- ja HRC-harjoitteet päätät
painamalla kerran STOP-painiketta, jonka jälkeen voit
tallentaa harjoitteen. Siirry tallennukseen painamalla
MEM-painiketta.
2. Mittarin tekstikenttä kysyy mihin muistipaikkaan
(SAVE AS OWN 1-5) talletat harjoituksen. Valitse
haluamasi muistipaikka nuolipainikkeilla ja vahvista
valintasi painamalla ENTER-painiketta: harjoite
tallentuu tähän muistipaikkaan.
3. Mikäli kaikki muistipaikat ovat jo käytössä,
korvaa jokin aiemmista profiileista uudella. Mittarin
tekstikenttä pyytää tällöin varmistusta (REPLACE
OWN 1-5). Vahvista valintasi painamalla ENTER-
painiketta: harjoite tallentuu tähän muistipaikkaan.
4. Mittarin tekstikenttä vahvistaa tallennuksen (SAVED
AS OWN 1-5), ja mittari siirtyy automaattisesti
käynnistystilaan.
TÄRKEÄÄ! Profiiliin tallentuu korkeintaan 30 nopeuden
tai kulman muutosta. Talletettavan profiilin tulee olla
vähintään 10 minuuttia pitkä.
OMAN PROFIILIN KÄYTTÖ:
1.
Valitse käyttäjätunnuksesi.
2. Paina MEM-painiketta.
3. Paina SELECT-painiketta kunnes haluamasi oman
profiilin (O1-5 MEMORY) merkkivalo palaa. Paina
ENTER-painiketta vahvistaaksesi valintasi. Valitse
RERUN (profiilin käyttö ilman muutoksia) tai RACE
(profiilin käyttö kilpailutoiminnon pohjana) SELECT-
painikkeella.
4. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
5. Käynnistä profiili painamalla START-painiketta.
6. RERUN-toiminnossa voit skaalata omaa profiilia ja
tallentaa sen näin muutettuna uudestaan.
KILPAILUTOIMINTO
Valitsemalla omien profiilien valikosta RACE-
vaihtoehdon voit kilpailla tallentamaasi nopeus/
kulmaprofiilia vastaan. Tavoitteena on juosta profiili
mahdollisimman nopeasti.
1. Käynnistä profiili painamalla START-painiketta.
2. Säädä nopeuttasi manuaalisesti tai PSC-toiminnon
T80_T85_manual.indd 110 13.8.2004, 17:25:40