Vücut kütle endeks – SINBO SBS 4425 User Manual
Page 8
- 7 -
VÜCUT KÜTLE ENDEKS‹
Genel kilo ve ya¤ durumunu yans›t›r. BMI vücuttaki ya¤ oran›n›n hesaplamas› sonucu
elde edilir. Bu sayede kalp hastal›klar› ve yüksek tansiyon riskleri do¤ru bir flekilde
tahmin edilebilir. BMI'nizi önemsemenizi tavsiye ederiz!
BMI dünya standard›: BMI’niz 18.5---24.9 aral›¤›ndaysa bu, normal seviyedir; BMI’niz
30.00’un üstündeyse bu durum, fliflman oldu¤unuzu ve daha düflük bir BMI de¤erine
sahip olmak için gerekli fleyleri yapman›z gerekti¤ini gösterir!
BMR:
Bazal Metabolizma H›z› (BMR) normal vücut fonksiyonlar›n›n sürdürülebilmesi için vücut
taraf›ndan dinleme s›ras›nda tüketilen enerjinin (kalori olarak ölçülür) bir tahminidir. Bu
sürekli iflleyifl vücudun kulland›¤› kalorinin yaklafl›k %60-70’ini oluflturur ve kalbin at›fl›n›,
solunumu ve vücut s›cakl›¤›n›n korunmas›n› içerir. BMR’niz yafl, kilo, boy, cinsiyet,
beslenme ve egzersiz al›flkanl›klar›n›z gibi çeflitli faktörlerin etkisi alt›ndad›r.
BM(Bazal Metabolizma) H›z›(Yaln›zca referans amaçl›d›r!)
Cinsiyet
Yafl
ERKEK
KADIN
15-17
18-29
30-49
50-59
>70
Standart
Kilo (kg)
Normal BM
(kcal/kg/gün)
BM
(kcal/gün)
Standart
Kilo (kg)
Normal BM
(kcal/kg/gün)
BM
(kcal/gün)
59.8
27
1610
51.4
25.3
1300
64.7
24
1550
51.2
23.6
1210
67
22.3
1500
54.2
21.7
1170
62.5
21.5
1350
53.8
20.7
1110
56.7
21.5
1220
48.7
20.7
1010
NOTLAR:
Durum 1: Baskül üzerine afl›r› yükleme yap›ld›¤›nda (150kg’den daha fazla), LCD gösterge
üzerinde “FFFF” mesaj› görüntülenecektir.
Durum 2: LCD gösterge üzerinde “ERR” mesaj› görüntülendi¤i takdirde do¤ru parametreyi
ayarlam›fl olup olmad›¤›n›z› ya da do¤ru flekilde durup durmad›¤›n›z› kontrol ediniz (baskül
yüzeyinin üstündeki dört nokta aras›ndaki alanda durman›z gerekir).
Durum 3: Pil seviyesi düflük oldu¤unda LCD gösterge üzerinde “LO” mesaj›
görüntülenecektir!