Timex W-270 - Manual (Page 54)

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12. Pulse MODE (NEXT) para establecer la unidad de la distancia
deseada.
13. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para seleccionar millas
(MI) o kilómetros (KM).
14. Para terminar, pulse STOP/RESET/SET (DONE). Si se programó
una distancia deseada total, el reloj calculará y mostrará el
tiempo deseado total (TARGET TOTAL) sobre la base del ritmo
deseado y la distancia deseada que proporcionó en los pasos
anteriores.
Temporizadores de hidratación y alimentación
Los temporizadores de hidratación y alimentación optativos le
avisarán cuando sea hora de beber o comer. Esta cuenta regresiva
se repetirá y funcionará en paralelo con el cronógrafo.
Programación de los intervalos de hidratación
y alimentación
1. Pulse MODE hasta que aparezca CHRONO.
2. Pulse SET para comenzar.
3. Pulse el botón MODE (NEXT) hasta que aparezca hidratación
(DRINK).
4. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para encender (ON).
5. Pulse el botón MODE (NEXT) para pasar a la sección de tiempo
y pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para programar el
tiempo.
6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar y repetir el proceso de
programación del temporizador de alimentación (EAT).
7. Pulse STOP/RESET/SET (DONE) para terminar.
Temporizador interválico con marcas
Las rutinas complejas de intervalos consecutivos se vuelven
automáticas y dejan de requerir esfuerzo con dos programas de
intervalo, cada uno con hasta 8 intervalos marcados que pueden
iniciarse o detenerse con la interfaz de la tecnología TapScreen ™ .
También agregamos marcas para ayudarlo a ver la intensidad que
debe tener el entrenamiento (Núm. de intervalo, WARM, SLOW, MED,
FAST y COOL).
Programación del temporizador interválico
1. Pulse MODE hasta que aparezca INT TIMER.
2. Pulse STOP/RESET/SET para seleccionar el ejercicio que desea
usar (WRK - 1 o 2) con (+) o (-), y pulse MODE (NEXT).
3. Para seleccionar el intervalo (1-8) pulse START/SPLIT (+) o HEART
RATE (-).
4. Pulse MODE (NEXT) para programar el tiempo de intervalo
(HH:MM: SS) con START/SPLIT (+) o HEART RATE (-).
5. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar la ZONA DE RITMO CARDÍA-
CO (ninguna, 1-5 o C1-C5).
6. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar el nombre del intervalo
(Núm. de intervalo, WARM-UP, SLOW, MED, FAST y COOL) con
START/SPLIT (+) o HEART RATE (-).
7. Pulse MODE (NEXT) para seleccionar STOP AT END o REPEAT AT
END con START/SPLIT (+) o HEART RATE (-). Repita todos estos
pasos hasta haber programado todos los intervalos necesarios
para la sesión de ejercicio.